ल्यूकोरिया (सफ़ेद स्राव): घरेलु उपचार, इलाज़ और परहेज

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परहेज और आहार

लेने योग्य आहार
  • स्वास्थ्यवर्धक फल और सब्जियाँ जैसे केले, क्रेनबेरी, संतरे, नीबू, काले आलूबुखारे, भिन्डी, हरी पत्तेदार, प्याज, भूरा चावल, दही, और स्वास्थ्यवर्धक औषधियां और मसाले जैसे कि अदरक, लहसुन, मेथी और धनिया आदि
  • भोजन के बाद सुपारी खाना लाभकारी होता है।
  • फल, सब्जियाँ और सलाद का अधिक उपयोग।
  • आहार में तरल पदार्थ बढ़ाएँ जैसे कि पानी, सूप, दूध और रस आदि।
इनसे परहेज करें
  • ल्यूकोरिया हेतु स्वास्थ्यवर्धक आहार में कुछ चीजें जैसे अंडे, माँस, ब्रेड, मशरुम, मीठी वस्तुएँ और खमीर से सम्बंधित सभी प्रकार की वस्तुओं को बिलकुल बंद कर देना चाहिए।
  • भारी, तले, मसालेदार, और खट्टे आहार ना लें।
  • चाय, कॉफ़ी, शराब, गैस युक्त पेय और माँसाहारी भोजन भी नहीं लेना चाहिए।
  • यदि स्राव अधिक है तो शक्कर बंद कर देना चाहिए।
  • शराब पूरी तरह बंद का देना चाहिए।

योग और व्यायाम

  • कुछ महिलाओं को छींकते, खाँसते या जोर से हँसते समय मूत्र निकल आने की शिकायत होती है। डॉक्टर की अनुमति से आप केगल व्यायामों की मदद से इस स्थिति को सुधार सकते हैं।
  • तनाव कम करने वाले व्यायाम नियमित करें। प्रातः काल टहलने या दौड़ने अवश्य जाएँ। यदि शरीर तनाव मुक्त होता है, तो रोगों के लिए प्रतिरोधक क्षमता बढ़ जाती है।
योग
  • कुंजल, जलनेति, शंख प्रक्षालन और भगक्रिया का अभ्यास, महीने में एक बार तीन महीनों तक, किया जाना चाहिए।
  • नियमित अभ्यास में सूर्य नमस्कार — YouTube, भुजंगासन — YouTube, मकरासन — YouTubeभी लाभकारी हैं

घरेलू उपाय (उपचार)

  • खुले बर्तन में 3 कप पानी में 3 बड़ी चम्मच चावल डालकर उबालें। पानी छानकर चावल अलग कर लें। पानी में एक छोटी (चाय की) चम्मच भरकर रिफाइंड शक्कर डालें और पी लें। दिन में एक बार लें।
  • एक कप पानी में धनिये के बीज रात भर भिगोकर रखें, सुबह बीज खाकर पानी पी लें। इसे एक माह तक करें।
  • योनि को नियमित नीम के पानी से धोएँ।
  • प्रातःकाल एक गिलास नीबू पानी अत्यंत लाभकारी होता है।


ल्यूकोरिया (सफ़ेद स्राव): प्रमुख जानकारी और निदान

ल्यूकोरिया (सफ़ेद स्राव): लक्षण और कारण

ल्यूकोरिया (सफ़ेद स्राव): रोकथाम और जटिलताएं



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