रोकथाम (बचाव)
मोशन सिकनेस से बचने का प्रयास करें, क्योंकि लक्षण शुरु हो जाने के बाद उनका रुकना मुश्किल होता है।
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जब आप हवाई यात्रा करें, हवाई जहाज के पंखों के आसपास की सीट मांगें।
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जब आप जहाज पर यात्रा करें, जहाज के बीच के हिस्से में अपना केबिन बुक कराएँ।
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जब आप कार से यात्रा करें, टीवी या विडियो ना देखें और ना ही पढ़ने का कार्य करें।
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यात्रा से पूर्व शराब और भारी खाना ना लें।
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तीव्र गंध वाले और मसालेदार भोजन ना करें।
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अपनी यात्रा की दिशा में पीठ कर के ना बैठें।
ध्यान देने की बातें
डॉक्टर को कब दिखाएँ
अपने डॉक्टर से संपर्क करें यदि आपको है:
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गंभीर उल्टियाँ या चक्कर आना।
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पेट में गड़बड़।
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साँस लेने में कठिनाई।
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