रोकथाम (बचाव)
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आरएसआइ के मामले में बचाव ही सबसे उत्तम औषधि है। संपूर्ण शरीर का लचीलापन और मजबूती आरएसआइ को रोकने में मदद करती है, इसलिये व्यायाम नियमित करें और सक्रिय रहें।
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दोहराव वाले कार्य करते समय शरीर का उचित स्थिति में होना आवश्यक है।
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विशेष प्रकार से बनाए गए उपकरणों का प्रयोग भी लोगों को इस समस्या से बचने में मदद करता है।
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अपनी काम करने की आदत में और अपने ऑफिस की जमावट में थोड़ा सा बदलाव आपकी सालों की अक्षमता और दर्द को बचा सकता है।
ध्यान देने की बातें
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बुखार और कंपकंपी
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मतली और उल्टी
डॉक्टर को कब दिखाएँ
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यदि दर्द और कार्यक्षमता में कमी से आपकी दैनंदिन गतिविधियाँ प्रभावित हो रही हैं तो तुरंत चिकित्सीय सहायता लें।
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यदि आपको बुखार, कंपकंपी, मतली या उल्टी के साथ जोड़ों में दर्द और असहजता है।
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