परहेज और आहार
लेने योग्य आहारबीटा-कैरोटीन सूर्य के प्रकाश को सहन करने की क्षमता को बढ़ाने के लिए जाना जाता है साथ ही इसमें एंटीऑक्सीडेंट गुण भी होते हैं। इसलिये बीटा-कैरोटीन युक्त आहारों को अपने भोजन में शामिल करें। उदाहरण के लिए केल, रतालू, शलजम, पालक और गाजर।
इनसे परहेज करें
कृत्रिम मीठे पदार्थ
घरेलू उपाय (उपचार)
- ठन्डे पानी में भीगा तौलिया प्रभावित त्वचा पर रखें, या ठन्डे जल से स्नान करें।
- ठीक होने की गति बढ़ाने के लिए और संक्रमण को रोकने के लिए, फफोलों को अछूता रखें। यदि आवश्यक हो तो आप फफोलों को रुई आदि से ढँक सकते हैं।
- सनस्क्रीन उत्पादों का प्रयोग करें (लोशन, क्रीम आदि)
- 10 से 4 के बीच सूर्य के सामने ना निकलें।
- तंग सिले वस्त्र पहनें जो आपकी भुजाओं और पैरों को ढँक लें और चौड़े किनारों वाला हैट लगाएँ।