लुपस: रोकथाम और जटिलताएं

रोकथाम (बचाव)

रोगियों के लिए स्वयं की उचित देखभाल रोग को नियंत्रित रखने के श्रेष्ठ तरीकों में से एक है। लुपस पूरे शरीर को ग्रस्त करने वाली समस्या है; प्रतिरक्षक तंत्र की कार्यक्षमता को बढ़ाने के लिए रोगियों को:

• पर्याप्त विश्राम लेना चाहिए, हर रात्रि 8-9 घंटों तक।
• व्यायाम नियमित करें, लेकिन अत्यंत थकावट से बचें। अत्यधिक भी उतना ही नुकसानदायी है जितना अत्यंत कम।
• धूम्रपान ना करें और शराब का सेवन सीमित करें।
• स्वास्थ्यवर्धक और संतुलित भोजन लें।
• तनाव को घटाएँ और शांतिकारक उपाय अपनाएँ, जैसे ध्यान या योग।

ध्यान देने की बातें

• सूजे हुए हाथ और पैर।
• आपकी आँखों के आस-पास फूला हुआ होना।
• मूत्र में परिवर्तन (मूत्र में रक्त या झाग आना)।

डॉक्टर को कब दिखाएँ

डॉक्टर से संपर्क करें यदि आपको निम्न में से कोई लक्षण हो:

• छाती में दर्द या दबाव या बेचैनी का एहसास।
• साँस लेने में कठिनाई।
• मतली और उल्टी।
• दर्द, दबाव, या पीठ, गर्दन, जबड़े, पेट के ऊपरी हिस्से या एक या दोनों कन्धों या भुजाओं में अनजाना विचित्र एहसास।
• जोड़ों में एकाएक झुनझुनी, सनसनी या कमजोरी।
• धुंधला दिखाई देना।