प्रुराइटस वल्वा (योनि पर खुजली): घरेलु उपचार, इलाज़ और परहेज

परहेज और आहार

• पानी अधिक मात्रा में पियें और खमीरीकृत पदार्थ जैसे प्रोबिओटिक दही लें।
• आहार में मौसमी फल, सलाद, स्प्राउट्स, सब्जियाँ, सूप या छाछ शामिल करें।

• सभी तरह के प्रोसेस्ड, रिफाइंड और डिनेचर्ड आहार जैसे सफ़ेद शक्कर, मैदा और इनसे बने सभी पदार्ध।
• कॉफ़ी, चाय, अंडे, माँस, तैलीय और मसालेदार आहार।
• शराब और धूम्रपान।
• टमाटर और मूंगफली ना लें।

योग और व्यायाम

• वल्वा पर सीधा जोर डालने वाले व्यायाम (जैसे साइकिल चलाना, घुड़सवारी करना) ना करें।
• तीव्र व्यायाम जो वल्वा के क्षेत्र में घर्षण उत्पन्न करते हैं, उन्हें सीमित करें।
• अत्यधिक क्लोरीनयुक्त पूल में ना तैरें और गर्म टब का प्रयोग ना करें।

घरेलू उपाय (उपचार)

• सूती अंतर्वस्त्र पहनें।
• क्षेत्र को जितना हो सके शुष्क और ठंडा रखें। ढीले कपड़े पहनें।
• खुजली के क्षेत्र को रगड़ें नहीं। रगड़ने से उत्तेजना और पीड़ा बढ़ जाते है।
• मूत्रत्याग अथवा मलत्याग के बाद, जननांगों के क्षेत्र को अवशोषक रुई या कीटाणुरोधी वाइप्स से साफ करें। सफाई सामने से पीछे (योनि से गुदा) की तरफ करें।
• जब तक विकार ठीक ना हो जाए, मासिक चक्र के दौरान सेनेटरी नैपकिन के स्थान पर रुई के फाहे का प्रयोग करें।
• खुजली को शांत करने के लिए दिन में कई बार गर्म (कुनकुना, उबलता नहीं) पानी के टब में बैठें।
• खुजाएँ या रगड़ें नहीं, ये केवल समस्या को बढ़ाता है।
• उत्तेजित त्वचा की रक्षा करने के लिए पेट्रोलियम जेली लगाएँ।