माँसपेशियों में सिकुड़न क्या है?
माँसपेशियों की सिकुड़न या माँसपेशियों की ऐंठन, माँसपेशियों की नियंत्रण रहित सिकुड़न है जो अत्यंत दर्द उत्पन्न करती है। अक्सर लोगों की गर्दन, पीठ, कंधे, या पैरों की माँसपेशियाँ सख्त हो जाती हैं। माँसपेशियों की सिकुड़न उस सूजन का परिणाम है जो किसी मांसपेशी के अत्यधिक प्रयोग या क्षतिग्रस्त होने से आती है। मांसपेशी की सिकुड़न या ऐंठन का सामान्य नाम चार्ली हॉर्स है। खासतौर पर यह शब्द पैरों की ऐंठन के लिए प्रयुक्त होता है।रोग अवधि
आमतौर पर अक्सर, सिकुड़न तुरंत ही अपने आप कुछ सेकंड बाद ठीक हो जाती है, यद्यपि यह कई मिनटों तक या और ज्यादा भी रह सकती है।जाँच और परीक्षण
असामान्य संकुचन का निर्धारण सावधानी से लिए गए चिकित्सीय इतिहास, शारीरिक और तंत्रिका सम्बन्धी परीक्षण और प्रभावित मांसपेशी की इलेक्ट्रोमायोग्राफी द्वारा होता है।डॉक्टर द्वारा आम सवालों के जवाब
1. माँसपेशियों की जकड़न क्या है
माँसपेशियों की सिकुड़न या माँसपेशियों की ऐंठन माँसपेशियों की नियंत्रण रहित सिकुड़न है जो अत्यंत दर्द उत्पन्न करती है। अक्सर लोगों की गर्दन, पीठ, कंधे, या पैरों की माँसपेशियाँ सख्त हो जाती हैं। माँसपेशियों की सिकुड़न उस सूजन का परिणाम है जो किसी मांसपेशी के अत्यधिक प्रयोग या क्षतिग्रस्त होने से आती है। मांसपेशी की सिकुड़न या ऐंठन का सामान्य नाम चार्ली हॉर्स है। खासतौर पर यह शब्द पैरों की ऐंठन के लिए प्रयुक्त होता है।
2. इसके लक्षण क्या हैं?
सिकुड़न किसी मांसपेशी में कठोरता या गांठ के रूप में प्रतीत होती है। जब आप मांसपेशी का प्रयोग करते हैं तब यह कष्टकारी होती है। उस मांसपेशी का प्रयोग कर पाना कठिन होता है। व्यायाम के दौरान ऐंठन अत्यंत दर्दनाक होती है।
3. इन स्थितियों में कौन से आहार नहीं लेने चाहिए?
एसिडयुक्त आहार और पेय, जैसे सिरका और टमाटर ना लें। एसिडयुक्त आहार शरीर की कैल्शियम अवशोषण करने की योग्यता को अवरुद्ध करता है फलस्वरूप कैल्शियम की कमी उत्पन्न हो सकती है।
4. जब सिकुड़न बढ़ने लगे तो व्यक्ति को क्या करना चाहिए?
पर्याप्त विश्राम करें। पहले 2 से 3 दिनों तक चोट के कारण उत्पन्न सिकुड़न पर बर्फ के पैक लगाएँ। बर्फ का प्रयोग हर 3 से 4 घंटे में 20 से 30 मिनट के लिए करें। माँसपेशियों को स्ट्रेच करने का प्रयास करें। लम्बे समय से बनी हुई सिकुड़न को दूर करने के लिए दिन में कई बार 20 से 30 मिनट के लिए नम गर्म भाप की सिंकाई दें। मालिश अत्यंत लाभकारी होती है। शरीर में पानी का उचित स्तर बनाए रखें।
5. व्यक्ति को डॉक्टर से कब तुरंत संपर्क करना चाहिए?
जब 3 से 28 दिनों के भीतर आयु के नवजात दूध ना पीने का संकेत दें और माँसपेशियों की जकड़न के साथ रोएँ या गर्भावस्था के दौरान या गर्भ की सम्पूर्णता (चाहे वह शिशु जन्म, गर्भपात होने या करवाने द्वारा हुई हो) के 6 सप्ताह के भीतर उत्पन्न होने वाली सिकुड़न टिटेनिक सिकुड़न की सूचना देती है।