रोकथाम (बचाव)
मेलास्मा को रोकने का सबसे उत्तम उपाय है सूर्य के प्रकाश का सामना कम से कम करना। यदि आप धूप में बाहर जा रहे हैं तो निम्न सुरक्षा उपाय अपनाएँ:
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चौड़े किनारों वाला हैट पहनें ताकि आपका चेहरा ढंका रहे और उसकी रक्षा हो सके।
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प्रभावित हो सकने वाले स्थानों पर धूप का प्रभाव रोकने वाली वस्तुएँ लगाएँ (जैसे जिंक ऑक्साइड या टाइटेनियम डाइऑक्साइड)।
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ए और बी दोनों प्रकार की पराबैंगनी किरणों से बचाव करने वाला सनस्क्रीन लगाएँ। सनस्क्रीन का सन प्रोटेक्शन फैक्टर (एसपीएफ़-धूप से बचाव की क्षमता) कम से कम 30 होनी चाहिए।
डॉक्टर को कब दिखाएँ
डॉक्टर से संपर्क करें यदि गहरे धब्बे दूर नहीं होते बल्कि और अधिक गहरे हो जाते हैं जैसे आपके निप्पल, चित्तीदार धब्बे या निशान और गर्भावस्था के दौरान आपके जननांगों की त्वचा अधिक गहरे रंग की हो जाती है।
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