अपेन्डिसाइटिस: घरेलु उपचार, इलाज़ और परहेज

परहेज और आहार

• उच्च रसे वाला आहार जो ताजे फल और हरी पत्तेदार सब्जियों से भरपूर हो, इस स्थिति को रोकने का सबसे बढ़िया उपाय है।
• अपेन्डिसाइटिस को प्राकृतिक रूप से रोकने और उपचार करने में चुकंदर, गाजर और ककड़ी का रस अत्यंत सहायता करता है।
• दिन में तीन बार थोड़ी मात्रा में हरे चने का सेवन करना तीव्र अपेन्डिसाइटिस का उपयोगी उपचार है।
• आसान सी भोजन विधियाँ जैसे सब्जियों (हरी मिर्च, ब्रोकोली, गोभी, फलियाँ और मटर) सहित भूरा चावल पचने में हलके और रेशे से भरपूर होते है जो अपेन्डिसाइटिस के रोगियों के लिए अत्यंत लाभकारी होते हैं। अन्य पदार्थ जैसे चिकन सूप और उबली सब्जियाँ भी रोग से ठीक हो रहे रोगियों हेतु बढ़िया होते हैं।
• अपेन्डिसाइटिस और पाचन तंत्र के अन्य रोगों को रोकने के लिए गेहूँ के चोकर युक्त साबुत गेहूँ नियमित रूप से लेना चाहिए।
• दीर्घ अपेन्डिसाइटिस का उपचार प्रतिदिन एक लीटर छाछ के सेवन द्वारा भी किया जा सकता है।

• शराब
• कॉफ़ी, चाय और हवायुक्त पेय
• पशु आधारित भोज्य पदार्थ
• कैन में बंद भोज्य पदार्थ और पेय
• तले आहार
• वसायुक्त माँस और अंडे से बने पदार्थ।
• बेकरी उत्पाद, जिनमें रिफाइंड दलिया और मैदा उपयोग होता है।
• गैस की उत्पत्ति करने वाले आहार जैसे फलियाँ और ब्रोकोली
• मसाले और मिर्च
• सुगन्धित मसाले
• मिठाइयाँ और शक्कर युक्त पदार्थ।
• तेल, मक्खन और वसा के अन्य स्रोत

योग और व्यायाम

• अनुलोम-विलोम
• उज्जायी
• भ्रामरी

• विपरीत करणी
• सर्वांगासन
• वृक्षासन
• अर्द्ध चंद्रासन
• शवासन अधिक बार करें और धीमी श्वास लें (दीर्घ प्राणायाम)

घरेलू उपाय (उपचार)

• एनीमा या दस्तावर वस्तुओं का प्रयोग ना करें, ये अपेंडिक्स के फटने के खतरे को बढ़ाते हैं।
• परिश्रम वाली गतिविधियां ना करें।
• अपनी गतिविधियों को धीरे-धीरे शुरू करें और ठीक लगने पर उन्हें बढ़ाएं। शुरुआत में छोटी दूरी तक पैदल चलें।
• जब आपको आवश्यकता हो, विश्राम करें।