रोकथाम (बचाव)
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व्यायाम नियमित करें।
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तरल पदार्थ, जैसे पानी और फलों का रस अधिक पियें, लेकिन अधिक मात्रा में शराब और कैफीनयुक्त पेय ना लें।
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जब आप बैठे हुए हों तो व्यायाम करें।
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धूम्रपान ना करें।
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अपने पैरों को एक दूसरे पर रखकर न बैठें।
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तंग या चुस्त कपड़े न पहनें।
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यदि आपका वजन अधिक है तो उसे कम करें।
ध्यान देने की बातें
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त्वचा पर लालिमा और/या रंगहीनता।
- खाँसी में रक्त या रक्तयुक्त बलगम आना।
डॉक्टर को कब दिखाएँ
डॉक्टर से संपर्क करें यदि आपको निम्नलिखित लक्षण हैं:
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गंभीर श्वसनहीनता।
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छाती या पीठ के उपरी हिस्से में दर्द।
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बलगमयुक्त या बिना बलगम के गंभीर खाँसी।
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सिर का भारी या चक्कर महसूस करना।
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अनियमित हृदयगति।