रोकथाम (बचाव)
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रेशे की उच्च मात्रा से युक्त फल और सब्जियाँ खाएँ।
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मसालेदार और जंक फ़ूड न लें।
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व्यायाम नियमित करें और उचित वजन बनाए रखें।
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धूम्रपान का त्याग करें।
- शराब का सेवन सीमित करें।
ध्यान देने की बातें
डॉक्टर को कब दिखाएँ
यदि आप निम्न लक्षणों में से कोई अनुभव करते हैं तो डॉक्टर से संपर्क करें:
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पेट के उपरी क्षेत्र में जलन का एहसास, और गंभीर पीड़ा।
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पेट में भारीपन, दर्द्युक्त पाचन, डकार, अधोवायु, मतली और उलटी।
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