रोकथाम (बचाव)
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खड़े रहने, पैदल चलने, साइकिल चलाने या उभारने वाली अन्य गतिविधियों में रूकावट देने के लिए विराम लें।
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कूल्हे के ऊपरी क्षेत्र में ढीले रहने वाले कपड़े पहनें।
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स्वास्थ्यवर्धक भोजन खाएँ और उचित वजन बनाए रखें।
- व्यायाम नियमित रूप से करें।
ध्यान देने की बातें
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पैरों की कमजोरी।
- शरीर के अन्य हिस्सों में झुनझुनी, सनसनाहट या कमजोरी।
डॉक्टर को कब दिखाएँ
डॉक्टर से संपर्क करें यदि आपको निम्न में से कोई लक्षण है
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बाहरी जांघ में झुनझुनी, सनसनाहट और जलनयुक्त दर्द।
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घुटने, जांघ या कूल्हों में दर्द।
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बाहरी जांघ में दर्द।
- स्पर्श के लिए संवेदनशीलता।