दमा: रोकथाम और जटिलताएं

रोकथाम (बचाव)

• नमी का स्तर कम रखें और फफूंद जैसी चीज़ों को पनपने से रोकने के लिए घर के सभी छिद्रों को बंद करें
• बिस्तरों को एलर्जी-प्रूफ खोल से ढकें जिससे धुल के कणों से बचाव हो सके
• बेडरूम से गलीचा हटायें और नियमित रूप से सफाई करें.
• घर में बिना कृत्रिम महक वाले डिटर्जेंटस और स्वच्छता सामग्री प्रयोग करें
• घर को स्वच्छ रखें और भोजन सामग्री डिब्बों में बंद रखें, यह कोकरोच होने की संभावनाओं को कम करेगा. कुछ लोगों में कॉकरोच से अस्थमा बढ़ जाता है.
• धूम्रपान त्यागें
• अस्थमा के रोगियों को जहाँ तक संभव हो वायु प्रदूषण, औद्योगिक धूल/कचरा, और अन्य उत्प्रेरक धुएं से बचना चाहिए.
• डॉक्टर द्वारा लिखे गए इन्हेलर्स का प्रयोग करना चाहिए

ध्यान देने की बातें

• उनींदापन या असमंजस की स्थिति
• आराम के समय सांस लेने में कठिनाई

डॉक्टर को कब दिखाएँ

• छाती में तीव्र दर्द
• होंठों और चेहरे पर नीलापन
• सांस लेने में अत्यंत कठिनाई
• खांसी के साथ हरी, भूरी या खून की लार
• छाती में जकड़न, खांसी, और व्यायाम के दौरान जल्दी थकन या सांस लेने में कठिनाई