एलआरटीआई: रोकथाम और जटिलताएं

रोकथाम (बचाव)

  • प्रतिवर्ष फ्लू का टीका लगवाएं।
  • धूम्रपान त्यागें क्योंकि ये फेफड़ों को क्षतिग्रस्त करता है।
  • स्वच्छता को बनाये रखें।
  • स्वस्थ आहार का पालन करें।
  • वसा युक्त आहार से परहेज।
  • अपने हाथों को नियमित और अच्छी तरह से धोएं, खासकर अपनी नाक और मुँह छूने के बाद और भोजन छूने से पहले।
  • छींकते और खांसते समय रुमाल अथवा टिश्यू पेपर का प्रयोग करें। यह वायरस-युक्त छींटों को आपकी नाक और मुँह से निकलने से और हवा में मिलने से रोकेगा, जिससे ये दूसरों को संक्रमित नहीं कर सकें। उपयोग किये टिश्यू पेपर को अपने हाथ धोने से पहले तुरंत फेंक दें।
  • संक्रमित व्यक्ति द्वारा उपयोग की गई वस्तुओं का प्रयोग ना करें।
  • आराम के लिए सोते समय सर बिस्तर से ऊंचाई पर रखें
General prevention

डॉक्टर को कब दिखाएँ

  • छाती में तीव्र दर्द
  • खांसी के साथ बलगम में खून
डॉक्टर को बुलायें यदि आप
  • अत्यंत कमजोरी का अनुभव करें
  • उचित तरीके से साँस लेने में असमर्थ हों
  • गाढ़े और पतले बलगम के साथ तीव्र खांसी हो
  • छाती में दर्द हो





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