शराब की लत – अल्कोहोलिज्म: रोकथाम और जटिलताएं

रोकथाम (बचाव)

• शराबी दोस्तों से बचें।
  
• पब और बार जाने से बचें।
  
• धूम्रपान ना करें।
  
• सामाजिक परिस्थितियों में शराब को “ना” कहने का अभ्यास करें।
  
• अभिभावकों द्वारा शराब के नकारात्मक प्रभावों के बारे में स्पष्ट संवाद और ड्रग उपयोग के लिए उनकी इच्छा से किशोरों में शराब का उपयोग अत्यंत कम होता पाया गया है।
  
• द नेशनल इंस्टिट्यूट ऑन अल्कोहल एब्यूज एंड अल्कोहोलिज्म कहता है:
  

1. महिलाओं को प्रतिदिन 1 ड्रिंक से अधिक नहीं पीना चाहिए।
2. पुरुषों को प्रतिदिन 2 ड्रिंक से अधिक नहीं पीना चाहिए।
   
3. यहाँ एक ड्रिंक को 12 औंस बियर, 5 औंस वाइन और 1 औंस शराब के बराबर बताया गया है.

अन्य

अधिक मात्रा में शराब पीने वाली महिलाओं को होने वाले बच्चों में कई प्रकार की चिकित्सीय, वृद्धि सम्बन्धी, व्यवहार सम्बन्धी, और भावनात्मक समस्याओं के होने का खतरा अधिक होता है। हालाँकि, कई बच्चों, जिनकी माताओं ने गर्भावस्था के दौरान कम मात्रा में शराब ली, वे भी इन्ही समस्याओं के साथ पैदा हुए। इसलिए शराब की ऐसी कोई मात्रा नहीं है जो गर्भावस्था के दौरान सुरक्षित हो।

ध्यान देने की बातें

• नींद ना आना
  
• बेचैनी
  
• लिवर की समस्याएँ
  
• अस्थिरता
  

डॉक्टर को कब दिखाएँ

डॉक्टर से संपर्क करें यदि आपको

• शराब द्वारा विष के लक्षण उत्पन्न हो रहे हों जिनमें उल्टी, खाँसी में खून, साँस लेने में परेशानी, गंभीर असमंजस बना रहना, और झटके आना आदि हैं।
  
• आप ये अनुभव करें कि कभी-कभी आप अधिक पी लेते हैं।
  
• आपमें शराब पर निर्भरता के लक्षण उत्पन्न हो रहे हैं जैसे गंभीर असमंजस, झटके आना या रक्तस्राव।
  
• आपको तीव्र पेटदर्द है।