हाइपोथाइरोइडिसम आहार – लेने योग्य आहार: भूरा चावल, साबुत अनाज, चोकर, जई, गाजर, प्याज, पालक, एस्पार्गस, एवोकेडो, जैतून का तेल, नारियल का तेल, खुबानी, केले, सूर्यमुखी के बीज और तैलीय मछली, पर्याप्त पानी पियें। आयोडीन से समृद्ध आहार जैसे आयोडीन युक्त नमक, समुद्री सीवार और समुद्री भोजन, नमकीन पानी की मछली, सुशी, नोरी रोल्स, केल्टिक समुद्री नमक।
हाइपोथाइरोइडिसम रोकथाम – धूम्रपान त्यागें, तनाव कम करें, प्रतिदीन व्यायाम करें और चुस्त रहें, छाना हुआ पानी पियें.
जीईआरडी रोकथाम – आवश्यक स्वच्छता बनाये रखें। उचित तरीके से बना हुआ और रखा हुआ आहार लें। धूम्रपान त्यागें।.
जीईआरडी आहार – लेने योग्य आहार: फल जैसे कि सेब (ताजे और सुखाये हुए), सेब का रस, केले, नाशपाती, आडू, तरबूज और खरबूज, स्ट्रॉबेरी, अंगूर। सब्जियाँ जैसे कि भुना आलू, ब्रोकोली, पत्तागोभी, गाजर, सेम, मटर, एस्परेगस, लेट्यूस, शक्करकंद। बिना खाल का चिकन, अंडे की सफेदी, मछली (बिना अतिरिक्त वसा के)।
जीईआरडी क्रोनिक (लम्बे समय से होने वाली) स्थिति है जिसमें पेट के पदार्थ विपरीत दिशा में वापस आहार नली (गले में) में चले जाते हैं और बेचैनी उत्पन्न करते हैं। यह पाचन का विकार है।.
जीईआरडी लक्षण – छाती और/या गले में जलन का अनुभव। निगलने में कठिनाई। सूखी खांसी और अधिक मात्रा में लार आना।. जीईआरडी कारण – खान पान की गलत आदतें।.
कंजंक्टिवाइटिस रोकथाम – संक्रमित आँख को बिलकुल ना मसलें। ड्रॉप्स के उपयोग पश्चात हाथों को उचित प्रकार से धोएं। उपयोग के बाद टिश्यू या तौलिये को हटा दें। आँखों को प्रदूषण के प्रभाव से बचाएँ।.
कंजंक्टिवाइटिस आहार – लेने योग्य आहार: कंजंक्टिवाइटिस को रोकने के लिए आहार हैं-हरी पत्तेदार सब्जियाँ जैसे पालक, पत्तागोभी तथा फल और सब्जियाँ जिनका रंग नारंगी हो जैसे संतरे, गाजर, पपीता और आम। सभी फल जैसे सेब, संतरे, नाशपाती, अन्नानास, ग्रेपफ्रूट और अंगूर। एक फल जिससे बचना चाहिए वो है केला। विटामिन A आँखों को बहुमूल्य पोषण प्रदान करता है। आहार जैसे कि अंडे, मछली के लीवर का तेल, और दूध तथा डेरी उत्पाद जैसे कि मक्खन, गाजर, कद्दू,
कंजंक्टिवाइटिस लक्षण – लालिमा, सूजन, आँखों में खुजली, धुंधला दिखाई देना। पनीली आँखें। आँखों से पीला, हरा और सफ़ेद स्राव।. कंजंक्टिवाइटिस कारण – वायरस, बैक्टीरिया, एलर्जन्स, उत्प्रेरक.
कंजंक्टिवाइटिस कंजंक्टिवा, ऊतकों की पतली पारदर्शी परत जो कि आँख को ढकती है, का संक्रमण या सूजन है।.
