पपीते का नियमित प्रयोग दिल की नसों के सख्त होने और शुगर के कारण होने वाली दिल की बीमारी को रोकता है। पपीता विटामिन ए, सी और ई, जो कि सभी शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट हैं, का बढ़िया स्रोत है। पपीता रेशे का भी अच्छा स्रोत होता है, जो कोलेस्ट्रॉल की बढ़ी हुई मात्रा कम करने में मदद करता है।
दिन भर के दौरान अपने आस-पास घूम रहे मच्छर से सावधान रहें! क्योंकि, यदि आप जरूरी सावधानी ना बरतें तो आप डेंगू बुखार की चपेट में आ सकते हैं। भारत का अधिकृत आंकड़ा लगभग 20,000 मामले प्रतिवर्ष का है लेकिन एक अध्ययन इस आँकड़े को 300X अधिक अनुमानित करता है – लगभग 58,00,000 लोगों के अस्पताल में भर्ती होने के और पढ़ें …
दालचीनी जोड़ों के दर्द और सूजन से मुकाबले में सहायता करती है। यह जोड़ों की जकड़न में भी आराम देती है। एक गिलास गर्म पानी में एक चाय के चम्मच भर पिसी दालचीनी और 1 बड़ा चम्मच शहद मिलाएँ। हर सुबह खाली पेट इसे पियें।
कानदर्द का सबसे बढ़िया उपचार है जैतून का तेल जो चिकनाई वाले तत्व की तरह कार्य करता है और कान के संक्रमणों से छुटकारा देता है। जैतून के गर्म तेल की 3-4 बूंदे कान की नली में डालें। तेल कान के मैल को नर्म कर देगा, जिसे बाद में रुई से निकाला जा सकता है। रुई के फाहे को कान में बहुत भीतर तक ना डालें।
नारियल का तेल क्रैडल कैप की प्राकृतिक चिकित्सा की तरह कार्य करता है। यह प्राकृतिक मॉइस्चराइजर की तरह कार्य करता है और सिर की त्वचा को पोषण देते हुए क्रैडल कैप की पपड़ी को ढीला करता है। इसके साथ ही, इसके फफूंदरोधी और जीवाणुरोधी गुण संक्रमणों से मुकाबला करने में सहायता करते हैं।
भोजन करते समय टीवी और अन्य इलेक्ट्रॉनिक उपकरण बंद कर दें। इससे आपका बच्चा भोजन पर ध्यान केन्द्रित कर पाएगा। ध्यान रखें कि टीवी के विज्ञापन आपके बच्चे की शक्कर वाले या कम पोषक तत्व वाले आहार खाने की इच्छा को बढ़ा सकता है।
तांबा आपकी आँखों, बालों और त्वचा को रंग देने वाले मेलेनिन के उत्पादन का प्रमुख घटक है। मेलेनिन आपकी त्वचा को धूप से होने वाली क्षति से सुरक्षित रखने में, घाव भरने की प्रक्रिया तेज करने में और धब्बों को मिटाने में सहायता करता है।
100 ग्राम अन्नानास में 47.8 ग्राम विटामिन सी होता है, जो कि आपकी रोजाना की जरूरत का 58 प्रतिशत होता है। अन्नानास पाचन को सुधारता है, रोगों से लड़ने की ताकत बढ़ाता है, वजन कम करने में मदद करता है, सूजन कम करता है, मुँह का स्वास्थ्य ठीक करता है, दृष्टि बढ़ाता है, हड्डियाँ मजबूत करता और त्वचा को स्वस्थ रखता है।
नारियल के तेल में फफूंदरोधी और जीवाणुरोधी गुण होते हैं और इसलिए इसे डायपर रेश ठीक करने के लिए उपयोग किया जा सकता है। बच्चे की नर्म त्वचा पर इसका आरामदायक और रोगमुक्त करने वाला प्रभाव भी होता है। दिन में कई बार डायपर के क्षेत्र में नारियल का तेल हौले-हौले लगाएँ।
भोजन के पहले और शौचालय के प्रयोग के बाद अपने हाथों को साबुन और पानी के प्रयोग से धोएँ। नियमित रूप से हाथ धोना आपको स्वस्थ रखता है और एंटीबायोटिक की जरूरत को कम करता है।
