तनाव हमारे शारीरिक या मानसिक सामंजस्य में बाधा उत्पन्न करने वाले उत्प्रेरक के लिए हमारी सामान्य शारीरिक प्रतिक्रिया है।.
तनाव: प्रमुख जानकारी और निदान
लेखक: Dr. Rahul Ranjan
तनाव: लक्षण और कारण
तनाव लक्षण – नकारात्मक या अवसाद भरा एहसास। असमंजस और अनिर्णय। नियमित गतिविधियों में परिवर्तन। अकेलापन, कमजोर स्मरण शक्ति।. तनाव कारण – जीवन के बड़े परिवर्तन। आर्थिक समस्याएँ। अवास्तविक उम्मीदें। अनिश्चितता को स्वीकार ना कर पाना।.
तनाव: घरेलु उपचार, इलाज़ और परहेज
तनाव आहार – लेने योग्य आहार: जई से बने आहार, केंकड़े, संतरे,
तनाव: रोकथाम और जटिलताएं
तनाव रोकथाम – जो स्थितियाँ आपको क्रोधी अथवा दुखी करती हैं, उनमें ना पड़ें। नींद की पर्याप्त मात्रा लें। नियमित व्यायाम, /li> भली-भांति संतुलित, स्वास्थ्यवर्धक आहार लें।.
स्लीप पैरालिसिस – नींद का लकवा: रोकथाम और जटिलताएं
स्लीप पैरालिसिस – नींद का लकवा – रोकथाम – अपनी पीठ के बल ना सोएँ। तनाव ना लें। सोने से 5 घंटे पहले से चाय या कॉफ़ी ना पियें। अच्छी और नियमित नींद लें।.
स्लीप पैरालिसिस – नींद का लकवा: प्रमुख जानकारी और निदान
निद्रा का लकवा (स्लीप पैरालिसिस) अस्थाई रूप से बोलने अथवा गति करने की अक्षमता है, जो आपके नींद से जागने पर और, अपवादस्वरूप, सो जाने पर होता है।.
स्लीप पैरालिसिस – नींद का लकवा: लक्षण और कारण
स्लीप पैरालिसिस – नींद का लकवा – लक्षण – चलने अथवा गति करने में अस्थाई अक्षमता। हेलुसिनेशन, श्वासहीनता, असमंजस, भय, असहायता. स्लीप पैरालिसिस – नींद का लकवा – कारण – तनाव और चिंता, अवसाद, बाइपोलर डिसऑर्डर। पीठ के बल सोना। नींद का समय नियमित ना होना।.
स्लीप पैरालिसिस – नींद का लकवा: घरेलु उपचार, इलाज़ और परहेज
स्लीप पैरालिसिस – नींद का लकवा – आहार – लेने योग्य आहार इनसे परहेज करें: फल और सब्जियाँ, दूध, शराब,
सेबोरिक डर्मेटाइटिस (रूसी): रोकथाम और जटिलताएं
सेबोरिक डर्मेटाइटिस (रूसी) – रोकथाम – स्वच्छ रहें, तनाव ना लें। अपनी त्वचा को नम रखें। अपने शैम्पू जल्दी-जल्दी ना बदलें। त्वचा की देखभाल गंभीरता के साथ करें। प्रतिदिन स्नान और बालों को धोएँ।.
सेबोरिक डर्मेटाइटिस (रूसी): प्रमुख जानकारी और निदान
सेबोरिक डर्मेटाइटिस त्वचा की ऐसी स्थिति है जिसमें सिर की त्वचा, कान और चेहरे पर पीली, चिकनी परत या पपड़ी बन जाती है।.