भेंगापन आहार – लेने योग्य आहार: ठन्डे पानी की मछली जैसे सैलमन, ट्यूना, सारडाइन और हलिबेट से प्राप्त होने वाला ओमेगा-3 फैटी एसिड नेत्र रोग विकसित होने के खतरे को घटाता है।
, संतरे और उनके अन्य सारे खट्टे बंधु फल, टेंजेरिंस, टमाटर और नीबू विटामिन सी की उच्च मात्रा से युक्त होते हैं, जो नेत्रों के स्वास्थ्य हेतु आवश्यक एंटीऑक्सीडेंट है।
, जिंक प्रकाश के क्षतिकारक प्रभावों से आपकी आँखों को बचाने में सहायता कर सकता है। जिंक की उच्च मात्रा से युक्त आहारों में मटर, फलियाँ, लीन रेड मीट, पोल्ट्री उत्पाद और शक्तियुक्त दलिया हैं।
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लेखक: Rakesh B (Pharmacologist)
भेंगापन: प्रमुख जानकारी और निदान
एक दृष्टि विकार जिसमें दोनों आँखें, एक ही दिशा में, समरेखीय नहीं होती हैं और इसलिए एक समय में, एक वस्तु पर नहीं देखतीं, बल्कि भिन्न दिशाओं में केन्द्रित होती हैं।.
धुकधुकी: लक्षण और कारण
धुकधुकी लक्षण – लय छोड़ रहा है। अत्यंत तेज धड़क रहा है। सामान्य से अधिक पंप कर रहा है।. धुकधुकी कारण – भावनाएँ, औषधियाँ, चिकित्सीय स्थितियाँ, भोज्य पदार्थ।.
धुकधुकी: घरेलु उपचार, इलाज़ और परहेज
धुकधुकी आहार – लेने योग्य आहार: फल और सब्जियाँ, साबुत अनाज और कम वसा युक्त या वसाहीन डेरी उत्पाद।
, मछली का सेवन अधिक मात्रा में करें। खासकर सैलमन और मैकरील में ह्रदय को स्वस्थ रखने वाले ओमेगा-3 फैटी एसिड की उच्च मात्रा होती है।
, धुकधुकी में आराम देने के लिए दही भी सहायक होता है।
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धुकधुकी: रोकथाम और जटिलताएं
धुकधुकी रोकथाम – तनाव ना लें और तम्बाकू का प्रयोग ना करें। उचित आहार। व्यायाम नियमित करें।.
धुकधुकी: प्रमुख जानकारी और निदान
ह्रदय धड़कना (धुकधुकी), ह्रदयगति की वो अनुभूति है जिससे आप एकाएक सतर्क हो जाते हैं, क्योंकि वे अनुभव कराती हैं मानों आपका ह्रदय धड़धड़ा रहा है, या भावनाएँ हिलोरें ले रही हैं।.
केल्केनियस फ्रैक्चर (एड़ी की हड्डी): रोकथाम और जटिलताएं
केल्केनियस फ्रैक्चर (एड़ी की हड्डी) – रोकथाम – चोटों से बचें।.
केल्केनियस फ्रैक्चर (एड़ी की हड्डी): घरेलु उपचार, इलाज़ और परहेज
केल्केनियस फ्रैक्चर (एड़ी की हड्डी) – व्यायाम – अपने पैर और टखने को, बिना दर्द के और सुविधा के साथ, जितना अधिक ऊपर-नीचे/ बाहर-भीतर कर सकते हैं, उतना करें।
, सुविधा के साथ और बिना दर्द के आप अपने पैर और टखने को जितने बड़े गोल आकार में घुमा सकते हैं, घुमाएँ।
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केल्केनियस फ्रैक्चर (एड़ी की हड्डी): प्रमुख जानकारी और निदान
केल्केनियस पैर के पीछे स्थित हड्डी होती है, जिसे सामान्यतया एड़ी की हड्डी कहा जाता है।.
केल्केनियस फ्रैक्चर (एड़ी की हड्डी): लक्षण और कारण
केल्केनियस फ्रैक्चर (एड़ी की हड्डी) – लक्षण – दर्द, सूजन, एड़ी में विकृति।. केल्केनियस फ्रैक्चर (एड़ी की हड्डी) – कारण – चोटें.