कोराइज़ा (सर्दी) – आहार – लेने योग्य आहार: पानी अधिक मात्रा में लें, आप उसमें चुटकी भर हल्दी और अदरक का पाउडर डाल सकते हैं। फलों का और खासकर खट्टे फलों का रस लें क्योंकि इनमें विटामिन सी की अधिक मात्रा होती है – नीबू, संतरा, मौसंबी, अन्नानास आदि, गर्म सूप लें विशेषकर चिकन सूप।
लेखक: Tejesvi Reddy (Pharmacologist)
कोराइज़ा (सर्दी): रोकथाम और जटिलताएं
कोराइज़ा (सर्दी) – रोकथाम – हाथों को नियमित धोना संक्रमण को फैलने से रोकने का सबसे आवश्यक और प्रभावी तरीका है। खाँसते और छींकते समय नाक और मुँह को ढंकें। संक्रमित व्यक्तियों के संपर्क से बचें।.
मिलिया: प्रमुख जानकारी और निदान
मिलियम सिस्ट (छोटी थैलीनुमा रचना) छोटी, मोती समान सफ़ेद या पीलापन लिए उभार (यदि समूह में हों तो मिलिया) होते हैं जो विशेष रूप से नाक और गालों पर दिखाई पड़ते हैं।.
मिलिया: लक्षण और कारण
मिलिया लक्षण – गालों, नाक और ठोड़ी के आस-पास की त्वचा पर सफ़ेद, मोती समान उभार। मसूढ़ों या मुँह के ऊपरी हिस्से पर सफ़ेद, मोती समान उभार (ये मसूढ़ों से निकलते दांतों की तरह दिखाई पड़ते हैं)।. मिलिया कारण – त्वचा की स्थितियाँ जो फफोले उत्पन्न करती हैं। लम्बे समय तक स्टेरॉयड क्रीम का प्रयोग। लम्बे समय तक सूर्य के प्रकाश से क्षति होना।.
मिलिया: घरेलु उपचार, इलाज़ और परहेज
मिलिया आहार – सब्जियाँ, फल और साबुत अनाज, आवश्यक विटामिनों की कमी, खासकर विटामिन ए की कमी, मिलिया के उत्पन्न होने से जुड़ी हुई है। विटामिन ए से समृद्ध आहारों जैसे गहरी हरी पत्तेदार सब्जियाँ, गाजर, रतालू आदि का सेवन बढ़ाएँ। शक्कर और उससे बने उत्पादों, तले और मसालेदार आहारों, कैफीन युक्त और कार्बन युक्त पेय, नमकीन आहार (चिप्स, फ्रेंच फ्राइज) चॉकलेट्स का सीमित सेवन करें।
मिलिया: रोकथाम और जटिलताएं
मिलिया रोकथाम – हानिकारक रसायनों का अपनी त्वचा पर उपयोग बंद करें और सूर्य के प्रकाश में कम रहें या बाहर जाते समय सूर्य के प्रकाश की चपेट को घटाने के लिए एसपीएफ़ 15 वाले सनस्क्रीन का प्रयोग करें।.
ओटिटिस मीडिया (कान की सूजन): प्रमुख जानकारी और निदान
ओटिटिस मीडिया कान के मध्य हिस्से की सूजन को कहते हैं। जब संक्रमण होता है, उस स्थिति को “एक्यूट ओटिटिस मीडिया” कहते हैं।.
ओटिटिस मीडिया (कान की सूजन): लक्षण और कारण
ओटिटिस मीडिया (कान की सूजन) – लक्षण – कान में खिंचाव और खुजली। कान में दर्द, कान में भरा हुआ या दबाव लगना। कानों से तरल पदार्थ का बहना।. ओटिटिस मीडिया (कान की सूजन) – कारण – कान का संक्रमण वह बैक्टीरिया या वायरस उत्पन्न करते हैं जो शरीर में नाक और मुँह के माध्यम से प्रवेश करते हैं।.
ओटिटिस मीडिया (कान की सूजन): घरेलु उपचार, इलाज़ और परहेज
ओटिटिस मीडिया (कान की सूजन) – आहार – लेने योग्य आहार: फल, सब्जियों और साबुत अनाज तथा स्वास्थ्यवर्धक स्नैक्स जैसे घर के बने स्मूदीस और सूखे फल आदि अधिक मात्रा में लें। विटामिन सी रोगाणुओं को नष्ट करने में श्वेत रक्त कणिकाओं की सहायता करके प्रतिरक्षक तंत्र को मजबूत करता है। अपने आहार में विटामिन सी से भरे आहार जैसे मिर्च, हरी पत्तेदार सब्जियाँ और बेरियां शामिल करें। विटामिन ए और जिंक (गाजर, टमाटर) अपने एंटीऑक्सीडेंट गुणों के कारण कान के संक्रमण को कम करते हैं।
ओटिटिस मीडिया (कान की सूजन): रोकथाम और जटिलताएं
ओटिटिस मीडिया (कान की सूजन) – रोकथाम – अपने हाथों को नियमित धोकर स्वच्छता बनाए रखें। धूम्रपान/धुएँ के संपर्क में ना रहें यहाँ तक कि दूसरे के धूम्रपान के धुएँ से भी बचें। अपने बच्चे का टीकाकरण नियमित कराएँ।.