सिक बिल्डिंग सिंड्रोम (एसबीएस) ऐसी स्थिति है जिसमें किसी बड़े भवन के रहवासी, भवन में बिताए समय के दौरान, तीव्र स्वास्थ्य समस्या का अनुभव करते हैं। इसके पीछे कोई निश्चित रोग या कारण नहीं खोजा जा सकता है।
ये शिकायतें किसी विशेष कमरे या क्षेत्र की हो सकती हैं या पूरे भवन में फैली हुई हो सकती हैं।
सिक बिल्डिंग सिंड्रोम (SBS) – रोकथाम – हवा की उचित आवा-जाही का पर्याप्त प्रबंध करें। प्रदूषण स्रोत को हटाएँ। भवन निर्माण सही प्रकार और उचित रूप में किया जाना चाहिए ताकि उसमें स्थान और निर्माण सम्बन्धी कोई त्रुटि ना हो।.
रेस्टलेस लेग्स सिंड्रोम (RLS) – लक्षण – सरकना या रेंगना। खींचना और थरथराना। खुजली, दर्द, निद्राहीनता. रेस्टलेस लेग्स सिंड्रोम (RLS) – कारण – तंत्रिका उत्सर्जकों में असंतुलन। स्वास्थ्य स्थितियाँ। वजन अधिक होना। तनाव, व्यायाम की कमी, दवाएँ.
रेस्टलेस लेग्स सिंड्रोम (RLS) – आहार – लेने योग्य आहार इनसे परहेज करें: आयरन से समृद्ध आहार (पालक, केल, एसपार्गस, अखरोट)
, मैग्नीशियम समृद्ध आहार (बादाम, भुने काजू, सोया बीन, साबुत गेहूँ)
, फल और सब्जियाँ
,
रेस्टलेस लेग्स सिंड्रोम (RLS) – रोकथाम – जीवन शैली में उचित परिवर्तन करें। धूम्रपान और शराब ना लें। उत्तम निद्रा योजना स्थापित करें। स्वास्थ्यवर्धक आहार लें। व्यायाम नियमित करें। तनाव दूर करें।.
रेस्टलेस लेग्स सिंड्रोम तंत्रिका तन्त्र के हिस्से का विकार है जो पैरों को प्रभावित करता है और उन्हें हिलाने की आवश्यकता उत्पन्न करता है। यह निद्रा विकार है।.
सोरायसिस आहार – लेने योग्य आहार: लीन और रेड मीट, अलसी, हरी सब्जियाँ,
सोरायसिस रोकथाम – त्वचा पर कटने, छिलने और संक्रमण ना होने दें। तनाव ना करें। उत्प्रेरकों से दूरी बनाएँ। स्वच्छ रहें।.
सोरायसिस में त्वचा की सतह पर कोशिकाएँ तेजी से बनकर इकठ्ठा होती हैं, सफ़ेद रंग की मोटी परत बनाती हैं जिसके साथ खुजली युक्त, सूखे, लाल रंग के निशान भी होते हैं जिनमें कभी-कभी दर्द होता है। यह समस्या आजीवन रहती है।.
सोरायसिस लक्षण – त्वचा पर चमकीले सफ़ेद परत से घिरे लाल चकत्ते। छोटे परतदार धब्बे। शुष्क, फटी त्वचा जिसमें से खून निकल सकता है। खुजली, जलन या खराश।. सोरायसिस कारण – प्रतिरक्षक तन्त्र की अति प्रतिक्रिया। विभिन्न उत्प्रेरक जैसे धूम्रपान, तनाव, त्वचा संक्रमण, मौसम में परिवर्तन आदि।.
