पोलीसिस्टिक ओवेरियन सिंड्रोम (PCOS) – रोकथाम – जीवन शैली में आहार, व्यायाम, और योग सम्बन्धी परिवर्तनों से सहायता होती है।.
Category: जीवन शैली और रहन सहन
पोलीसिस्टिक ओवेरियन सिंड्रोम (PCOS): प्रमुख जानकारी और निदान
पोलीसिस्टिक ओवेरियन सिंड्रोम हार्मोन सम्बंधित एक समस्या है जिसमें महिला में स्त्री यौन हार्मोन का असंतुलन हो जाता है, जिससे महिलाओं की अंड ग्रंथियों में कई छोटी-छोटी थैलीनुमा रचनाएँ, मासिक चक्र में परिवर्तन, गर्भधारण में कठिनाई आदि स्वास्थ्य समस्याएँ उत्पन्न होती हैं।.
पोलीसिस्टिक ओवेरियन सिंड्रोम (PCOS): लक्षण और कारण
पोलीसिस्टिक ओवेरियन सिंड्रोम (PCOS) – लक्षण – वन्ध्यत्व, अनियमित मासिक चक्र। हर्सुटिस्म, वजन बढ़ना, बाल झड़ना, त्वचा का रंगहीन होना, चिंता. पोलीसिस्टिक ओवेरियन सिंड्रोम (PCOS) – कारण – पीसीओएस का कारण अज्ञात है। इसे अनुवांशिक और वातावरण के कारकों तथा हार्मोन असंतुलन इन सभी का सम्मिलित प्रभाव माना जा सकता है।.
पोलीसिस्टिक ओवेरियन सिंड्रोम (PCOS): घरेलु उपचार, इलाज़ और परहेज
पोलीसिस्टिक ओवेरियन सिंड्रोम (PCOS) – आहार – लेने योग्य आहार: सब्जियाँ, फल, फलियाँ, और होल ग्रेन्स ये सभी रेशे, विटामिन, खनिज, और अन्य पोषक तत्वों से परिपूर्ण होते हैं।
, प्रोटीन से समृद्ध आहारों में: बगैर खाल का चिकन, मछली और समुद्री आहार, अंडे, कम-वसा या वसाहीन डेरी उत्पाद (दूध, दही, और पनीर), मेवे और मेवे युक्त मक्खन और सोया युक्त आहार।
, उच्च रेशे युक्त कार्बोहाइड्रेट्स में होल ग्रेन ब्रेड और दलिया, साबुत गेहूँ का पास्ता, जौ, भूरा चावल और फलियाँ आते हैं।
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मोशन सिकनेस (यात्रा संबंधी मतली): रोकथाम और जटिलताएं
मोशन सिकनेस (यात्रा संबंधी मतली) – रोकथाम – अपनी यात्रा की दिशा में पीठ कर के ना बैठें। जब आप हवाई यात्रा करें, हवाई जहाज के पंखों के आसपास की सीट मांगें। जब आप जहाज पर यात्रा करें, जहाज के बीच के हिस्से में बैठें।.
मोशन सिकनेस (यात्रा संबंधी मतली): घरेलु उपचार, इलाज़ और परहेज
मोशन सिकनेस (यात्रा संबंधी मतली) – आहार – लेने योग्य आहार: फल और सब्जियाँ
, पास्ता
, दलिया
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मोशन सिकनेस (यात्रा संबंधी मतली): लक्षण और कारण
मोशन सिकनेस (यात्रा संबंधी मतली) – लक्षण – मतली, उल्टी, चक्कर आना, लार अधिक बनना, पेट में गड़बड़, ठंडा पसीना. मोशन सिकनेस (यात्रा संबंधी मतली) – कारण – यात्रा, सवारी करने या कुछ फिल्में देखने से।.
मोशन सिकनेस (यात्रा संबंधी मतली): प्रमुख जानकारी और निदान
मोशन सिकनेस (यात्रा या गति सम्बन्धी रोग) अरुचिकर लक्षणों के समूह जैसे कि चक्कर आना, मतली या उल्टी, के लिए सामान्य शब्द है, जो आपको यात्रा के दौरान होते हैं।.
हाइपरलिपिडिमिया (अत्यधिक कोलेस्ट्रॉल): रोकथाम और जटिलताएं
हाइपरलिपिडिमिया (अत्यधिक कोलेस्ट्रॉल) – रोकथाम – कम वसायुक्त भोजन। व्यायाम नियमित करें। डॉक्टर से परामर्श लें। शराब और धूम्रपान त्यागें।.
हाइपरलिपिडिमिया (अत्यधिक कोलेस्ट्रॉल): प्रमुख जानकारी और निदान
आपके खून में लिपिड (वसा) की अत्यधिक बढ़ी हुई मात्रा ही हाइपरलिपिडिमिया है।.