रेस्टलेस लेग्स सिंड्रोम (RLS) – लक्षण – सरकना या रेंगना। खींचना और थरथराना। खुजली, दर्द, निद्राहीनता. रेस्टलेस लेग्स सिंड्रोम (RLS) – कारण – तंत्रिका उत्सर्जकों में असंतुलन। स्वास्थ्य स्थितियाँ। वजन अधिक होना। तनाव, व्यायाम की कमी, दवाएँ.
रेस्टलेस लेग्स सिंड्रोम (RLS) – आहार – लेने योग्य आहार इनसे परहेज करें: आयरन से समृद्ध आहार (पालक, केल, एसपार्गस, अखरोट)
, मैग्नीशियम समृद्ध आहार (बादाम, भुने काजू, सोया बीन, साबुत गेहूँ)
, फल और सब्जियाँ
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रेस्टलेस लेग्स सिंड्रोम (RLS) – रोकथाम – जीवन शैली में उचित परिवर्तन करें। धूम्रपान और शराब ना लें। उत्तम निद्रा योजना स्थापित करें। स्वास्थ्यवर्धक आहार लें। व्यायाम नियमित करें। तनाव दूर करें।.
रेस्टलेस लेग्स सिंड्रोम तंत्रिका तन्त्र के हिस्से का विकार है जो पैरों को प्रभावित करता है और उन्हें हिलाने की आवश्यकता उत्पन्न करता है। यह निद्रा विकार है।.
पोलियो आहार – लेने योग्य आहार: प्रोटीन युक्त आहार (माँस, चिकन आदि)
, साबुत अनाज
, फल और सब्जियाँ (सब्जियाँ ज्यादा)
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पोलियो रोकथाम – पोलियो के टीके से रोग को ठीक नहीं किया जा सकता लेकिन रोका जा सकता है.
पोलियो वायरस द्वारा उत्पन्न संक्रमण है जो एक व्यक्ति से दूसरे में फैलता है, यह तंत्रिका तंत्र को प्रभावित करता है जिससे लकवा हो सकता है..
पोलियो लक्षण – सामान्य रूप से असुविधा, सिरदर्द, स्पर्श के प्रति संवेदनशीलता, गले में खराश, उल्टी, निगलने में कठिनाई. पोलियो कारण – पोलियो वायरस द्वारा उत्पन्न होता है और सीधे सम्पर्क तथा प्रदूषण आदि से फैलता है.
मैनिंजाइटिस (मस्तिष्क ज्वर) – रोकथाम – स्वच्छ रहें, टीका लगवाएँ, स्वस्थ रहें.
मैनिंजाइटिस (मस्तिष्क ज्वर) – आहार – लेने योग्य आहार: विटामिन युक्त आहार
, फल और सब्जियाँ
, तरबूज, ग्रेपफ्रूट, केंटालूप, पपीता, ब्रोकोली, गाजर, लहसुन, टमाटर, पत्तागोभी, और गहरी हरी पत्तेदार सब्जियाँ।
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