रोकथाम (बचाव)
-
दिन में आप जहाँ थे, रात में उस ऊँचाई से नीची जगह पर सोएँ।
-
कार्बोहायड्रेट से समृद्ध आहार अधिक मात्रा में लें।
-
विश्राम करें और ढेर सारे तरल पदार्थ लें।
-
पर्वत पर धीरे-धीरे चढ़ें।
-
यदि रक्ताल्पता हो तो आयरन के पूरक आहार लें।
-
लगभग 2,500 मीटर की ऊँचाई के लिए उचित अभ्यास होना (एक्लाइमेटाईज़ेशन- नई ऊँचाई, नए तापमान, नए मौसम और नए वातावरण का अभ्यस्त होना)।
ध्यान देने की बातें
-
एटेक्सिया (सीधे चलने में असमर्थता)।
-
नीले अथवा हलके काले होंठ या नाखून।
डॉक्टर को कब दिखाएँ
अपने डॉक्टर से संपर्क करें यदि आपको
-
खाँसी में खून हो।
-
गंभीर श्वास समस्या हो।
-
झटके आते हों (फिट्स)।
-
एक वस्तु की दो आकृतियाँ दिखाई देती हों।
ऊँचाई की बीमारी, अधिक ऊँचाई, कम ऑक्सीजन, एक्यूट माउंटेन सिकनेस (एएमएस), हाइपोबारोपेथी, द अल्टीट्यूड बेंड्स, सोरोची, पल्मोनरी इडिमा, सेरिब्रल इडिमा, ऊँचाई की बीमारी (पहाड़ों पर जी मिचलाना) से निवारण, unchai ki bimari rog, unchai ki bimari ki roktham aur jatiltain, unchai ki bimari se bachav aur nivaran, unchai ki bimari doctor ko kab dikhayein, Altitude Sickness in hindi, Altitude Sickness treatment in hindi,
Like this:
Like Loading...
Related
