सर्वाइकल रेडिक्यूलोपेथी: रोकथाम और जटिलताएं

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रोकथाम (बचाव)

आप नस को दबने से बचाने के लिए कुछ उपाय कर सकते हैं:
  • खतरे के कारणों को कम करें।
  • कार्यस्थल पर उचित कार्य स्थितियाँ और सुविधाएं हों।
  • खड़े होने, बैठने में उचित भंगिमा अपनाएँ।
  • दोहराव वाली गतिविधियाँ सीमित करें।
  • एक समान गतिविधि के लम्बे समय तक चलने पर बीच में विराम लें।
  • उचित वजन बनाए रखें।

ध्यान देने की बातें

  • सामंजस्य की कमी, खासकर हाथों में।

डॉक्टर को कब दिखाएँ

डॉक्टर से संपर्क करें यदि आप निम्न लक्षणों का अनुभव करते हैं:
  • तीव्र दर्द
  • झुनझुनी या सनसनाहट का एहसास।
  • कमजोरी
  • सिरदर्द


सर्वाइकल रेडिक्यूलोपेथी: प्रमुख जानकारी और निदान

सर्वाइकल रेडिक्यूलोपेथी: लक्षण और कारण

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