रोकथाम (बचाव)
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पोषक आहार लें।
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उचित वजन बनाए रखें।
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नियमित व्यायाम करें।
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अत्यधिक मदिरापान ना करें।
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धूम्रपान त्यागें (यदि करते हैं तो)।
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रोग का शीघ्र निर्धारण और चिकित्सा।
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निश्चित करें कि आप अपना रक्तचाप उचित स्तर पर बनाकर रखेंगे।
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अपने मन को सक्रिय रखें।
डॉक्टर को कब दिखाएँ
अपने डॉक्टर से तुरंत संपर्क करें, यदि आप स्मरण शक्ति सम्बन्धी कोई समस्या अनुभव करते हैं, जैसे:
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धीरे-धीरे बढ़ता और बार-बार होने वाला स्मृति लोप।
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असमंजस।
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व्यक्तित्व में परिवर्तन।
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उदासीनता और खिंचाव।
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प्रतिदिन के कार्यों को करने की क्षमता में कमी।
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