रोकथाम (बचाव)
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अत्यधिक मात्रा में ना खाएँ।
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धीमे-धीमे और नियमित रूप से खाएँ।
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चिकनाई युक्त, उच्च-वसा वाले भोजन ना लें।
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मसालेदार आहार सीमित मात्रा में लें।
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धूम्रपान ना करें।
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कॉफ़ी, शराब और सोडा युक्त पेय कम मात्रा में लें।
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उचित वजन बनाए रखें।
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व्यायाम नियमित रूप से करें।
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विश्रान्तिकारक तकनीकों का अभ्यास करें।
ध्यान देने की बातें
मुँह का स्वाद ख़राब होना, जीभ पर परत होना और श्वास दुर्गन्धयुक्त होना।
डॉक्टर को कब दिखाएँ
डॉक्टर से संपर्क करें यदि आप निम्न लक्षणों का अनुभव करते हैं:
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आपके पेट के ऊपरी हिस्से या छाती में दर्द, भरापन, या असहजता (जलन) होना।
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भूख में कमी।
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अस्वस्थता अनुभव करना।
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डकार, पेट में गुड़गुड़ या गुदाद्वार से हवा निकलना।
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पेट दर्द
अपच, पाचन का उचित ना होना, डिस्पेप्सिया (अपच), डिस्पेप्सिया (अपच), पेट का भरा हुआ लगना, सीने में जलन, डकार आना, पेट के ऊपरी हिस्से में दर्द, फंक्शनल डिस्पेप्सिया (अपच), छाला, पाचन ना होना, डिस्पेप्सिया (अपच) से निवारण, apach rog, apach ki roktham aur jatiltain, apach se bachav aur nivaran, apach doctor ko kab dikhayein, Dyspepsia in hindi, Dyspepsia treatment in hindi,
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