परहेज और आहार
लेने योग्य आहार
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डिस्फेजिया के दौरान दिये जाने वाले आहारों में नर्म उबली सब्जियाँ, नर्म और कैन में बंद फल, ब्रेड, गर्म दलिया, दूध में डुबो कर खाए जाने के लिए तैयार दलिया, कैन में बंद फल, नर्म उबली सब्जियाँ, रस, आमलेट, ग्राउंड मीट, उबली फलियाँ, उबले मटर, कॉटेज चीस, दही, कस्टर्ड, पुडिंग, क्रीम सूप, बिना मेवों की कूकीज और नूडल्स आते हैं।
इनसे परहेज करें
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कड़ा माँस, मेवे, गिरियाँ, चिपचिपी ब्रेड, कड़ा चबाया जाने वाला माँस, सख्त सब्जियाँ।
योग और व्यायाम
निगलने वाले व्यायाम जो डिस्फेजिया में सहायक होते हैं:
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प्रयासपूर्वक निगलना।
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आइसोकाइनेटिक (डायनामिक) शेकर।
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आइसोकाइनेटिक (स्टेटिक-स्थिर) शेकर।
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जबड़े द्वारा धकेलना।
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लोलीपोप निगलना।
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मसाको मेन्युवर।
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मेंडेलसन मेन्युवर।
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सुप्राग्लोटिक मेन्युवर।
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जीभ का व्यायाम।
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गति की जीभ वाली सीमा।
- स्वर सम्बन्धी व्यायाम।
घरेलू उपाय (उपचार)
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जब भी खाएँ या पियें, शरीर को सीधी स्थिति में रखें।
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छोटे कौर लें, एक समय में केवल 1/2 से 2 चाय का चम्मच भरकर ही लें और धीमे खाएँ।
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भोजन करते समय बातें ना करें।
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जब मुँह का एक हिस्सा कमजोर हो, भोजन को मुँह के मजबूत हिस्से में रखें।
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निगलते समय सिर को नीचे झुकाएँ, ठोड़ी को छाती से चिपकाएँ और शरीर को आगे झुकाएँ। यह अक्सर निगलने में आसानी प्रदान करता है और भोजन को हवा के मार्ग में प्रविष्ट होने से रोकता है।
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एक साथ मुंह में ठोस और तरल आहार मिश्रित करके ना लें और ना ही भोजन के तुरंत बाद तरल पदार्थ लें, जब तक कि चिकित्सक ने ऐसा करने के लिए ना कहा हो।
- हर बार भोजन के बाद, 30 से 45 मिनट के लिए सीधी स्थिति में बैठें।
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