रोकथाम (बचाव)
फाइब्रोमाएल्जिया को रोकने का कोई तरीका नहीं है। फाइब्रोमाएल्जिया की बिगड़ती स्थिति को व्यायाम, आवश्यक निद्रा, तनाव में कमी, और उचित चिकित्सीय उपचार द्वारा कम किया जा सकता है।विश्राम को बढ़ाकर, गतिविधियों में तेजी लाकर, तनाव को घटाकर, शांति के लिए अभ्यास करके और पोषण को सुधारकर लक्षणों को कम किया जा सकता है और जीवन की गुणवत्ता में वृद्धि की जा सकती है।
ध्यान देने की बातें
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त्वचा पर घाव और तीव्र खुजली।
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आँखें और मुँह सूखना।
डॉक्टर को कब दिखाएँ
डॉक्टर से संपर्क करें यदि आप निम्न प्रकार के लक्षण अनुभव करें-
लगभग सभी माँसपेशियों में फैला दर्द और असहनशीलता, विशेषकर शरीर के दोनों तरफ और कमर के ऊपर और नीचे।
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माँसपेशियों में गहरा फड़कता हुआ, मारने की पीड़ा या चुभन युक्त दर्द।
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निद्रा में व्यवधान (रात्रि में नींद के दौरान झटके से उठना, करवटें बदलना या बार-बार नींद खुलना)।
- माँसपेशियों और जोड़ों में जकड़न।