परहेज और आहार
लेने योग्य आहार
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विटामिन ए की अधिक मात्रा वाले आहार खुबानी, केंटालूप, अल्फाल्फा, कद्दू, रतालू, स्क्वाश और गाजर।
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आपके गुर्दों की समस्याओं को ठीक करने में सहायक अन्य आहारों में तरबूज, अजमोदा, ककड़ी, लहसुन और पपीता आते हैं।
इनसे परहेज करें
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तैलीय और मसालेदार आहार।
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वसायुक्त आहार
योग और व्यायाम
तेज गति से चलना सहायक होता है।घरेलू उपाय (उपचार)
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विश्राम
- बर्फ द्वारा या ऊष्मा द्वारा चिकित्सा- प्रत्येक 2-4 घंटों में दर्द के क्षेत्र पर 20 मिनट के लिए बर्फ का पैक रखें। यह दर्द और सूजन को घटाता है। मांसपेशियों की ऐंठन के लिए गर्म या ऊष्मायुक्त चिकित्सा (गर्म शावर, गर्म स्नान या गर्म पैड) बढ़िया कार्य करते हैं।