रोकथाम (बचाव)
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आप स्वच्छता अपनाकर अपने साइनस की समस्याएँ रोक सकते हैं। उदाहरण के लिए, भोजन के पूर्व और शौचालय के प्रयोग के बाद अपने हाथ धोएँ। दिन भर आप क्या छू रहे हैं इस बारे में सतर्क रहें। चेहरे को छूने के पूर्व हाथ धोना निश्चित करें।
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खूब पानी पियें और स्वास्थ्यवर्धक आहार खाएँ, जिससे आपका प्रतिरक्षक तंत्र शक्तिशाली रहे और उचित कार्य करे। शरीर में जलस्तर बनाये रखने से बलगम को निकलने में सहायता होती है।
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साइनस के अत्यधिक दबाव को रोकने के लिए आप दवा की दुकान से नाक के अवरोध को रोकने वाली दवा ले सकते हैं, जो सम्मुख स्थित साइनस पर दबाव देने वाले अत्यधिक उत्प्रेरण और बलगम के बनने को कम करती है।
ध्यान देने की बातें
नाक से हरे या पीले रंग का गाढ़ा द्रव बहना।
डॉक्टर को कब दिखाएँ
डॉक्टर से संपर्क करें यदि आपको निम्न लक्षण हों, जैसे
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फ्रंटल साइनस में दर्द।
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भरी हुई नाक या गले में खराश।
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साँस लेने में कठिनाई।
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आँखों के पीछे दबाव का अनुभव।
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