हाइपोथाइरोइडिसम: रोकथाम और जटिलताएं

रोकथाम (बचाव)

  • धूम्रपान त्यागें
  • तनाव कम करें
  • व्यायाम नित्य करें और चुस्त रहें
  • छाना हुआ पानी पियें, पानी में फ्लोराइड होता है जो थाइरोइड समस्या के खतरे को बिगाड़ सकता है।
  • वसा युक्त पदार्थों का सेवन कम करें।
  • आयोडीन का सेवन अत्यंत कम मात्रा में हो अन्यथा ये अन्य स्वास्थ्य समस्याओं को उत्पन्न कर सकता है।
perimenopause prevention
स्वस्थ आहार, व्यायाम, उचित पोषण, और तनाव में कमी ये सभी थाइरोइड की बीमारी को बढ़ने से रोकते हैं।

ध्यान देने की बातें

  • अपने सामान्य से अधिक वजन होना
  • अत्यंत कमजोरी और थकावट जिससे बेहोशी आ जाये

डॉक्टर को कब दिखाएँ

डॉक्टर से संपर्क करें यदि आप इन लक्षणों का अनुभव करते हैं
  • साँस लेने में अत्यंत कठिनाई, धीमी ह्रदय गति या शरीर के तापमान में गिरावट
  • शुष्क त्वचा, कमजोर नाखून या शुष्क पीली त्वचा
  • अत्यंत थका और कमजोरी अनुभव करना
  • ठण्ड सहन ना कर पाना
  • सामान्य से अधिक वजन बढ़ना
  • अनियमित और भारी माहवारी जो कि 5 से 7 दिनों तक रहे.






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