इनसोम्निया (निद्राहीनता): लक्षण और कारण

and

लक्षण

  • दिन के समय सोना।
  • थकावट
  • चिड़चिड़ापन
  • एकाग्रता और स्मृति सम्बन्धी व्यवधान।
  • सोने में समस्या।
  • रात्रि में बार-बार नींद खुलना।
  • सुबह अत्यंत जल्दी जाग जाना।
  • नींद से जागने पर ताजा ना महसूस होना।
  • तनाव और सिरदर्द।

कारण

नींद के अधूरेपन के अनेक कारण होते हैं, और उनमें हैं:
  • चिंता
  • अवसाद
  • तनाव
  • औषधियों द्वारा उत्पन्न निद्राहीनता।
  • कैफीन, निकोटीन, शराब के कारण।
  • रोग की स्थितियाँ जैसे आर्थराइटिस, कैंसर, हार्ट का फेल होना, फेफड़ों के रोग।
  • वातावरण के परिवर्तन।
  • सोने की अनुचित आदतें।
  • रात्रि में देर से भारी या अधिक मात्रा में भोजन।
  • स्वास्थ्य की स्थितियों और सोने के तरीकों में परिवर्तन।


इनसोम्निया (निद्राहीनता): प्रमुख जानकारी और निदान

इनसोम्निया (निद्राहीनता): घरेलु उपचार, इलाज़ और परहेज

इनसोम्निया (निद्राहीनता): रोकथाम और जटिलताएं



इनसोम्निया (निद्राहीनता), निद्राहीनता, नींद कम होना, नींद ना आना, निद्रा विकार, नींद में समस्या, नींद में कठिनाई, कठिनाई से नींद आना, सोने में कठिनाई होना, नींद में व्यवधान, तीव्र इनसोम्निया, दीर्घ इनसोम्निया, संक्रमणकालीन इनसोम्निया, neend na aana rog, neend na aana ke lakshan aur karan, neend na aana ke lakshan in hindi, neend na aana symptoms in hindi, Insomnia in hindi, Insomnia treatment in hindi,