परहेज और आहार
लेने योग्य आहार- सब्जियों का ताजा निकला रस (चुकंदर, मूली, गाजर, और पालक), फलों का रस (संतरा, नाशपाती, अंगूर और नीबू) और सब्जियों का शोरबा।
- ताजे फल, जैसे सेब, अन्नानास, अंगूर, नाशपाती, संतरे, केले, पपीता, आदि। खासकर अन्नानास विशेष रूप से उपयोगी होता है।
- पीलिया के उपचार हेतु जौ का पानी, नारियल का पानी अत्यंत प्रभावी होते हैं।
- नीबू के रस के साथ अधिक मात्रा में पानी पीने से लिवर की क्षतिग्रस्त कोशिकाओं की रक्षा होती है।
- पीलिया की चिकित्सा हेतु लिए जाने वाले प्रभावी आहारों में फलों के रस का विशेष स्थान है। गन्ने, नीबू, मूली, टमाटर आदि का रस लिवर के लिए अत्यंत सहायक होता है।
- आँवला भी विटामिन सी का उत्तम स्रोत है। आप अपने लिवर की कोशिकाओं को स्वच्छ करने हेतु कच्चा, धूप में सुखाया हुआ या रस के रूप में आँवला ले सकते हैं।
- अनाज जैसे ब्रेड, चपाती, सूजी, जई का आटा, गेहूँ का दलिया, चावल आदि कार्बोहायड्रेट के बढ़िया स्रोत हैं और पीलिया से पीड़ित व्यक्ति को दिये जा सकते हैं।
- तले और वसायुक्त आहार, अत्यधिक मक्खन और सफाईयुक्त मक्खन, माँस, चाय, कॉफ़ी, अचार, मसाले और दालें आदि
- सभी वसा जैसे घी, क्रीम और तेल।
योग और व्यायाम
पीलिया के रोगियों को अनावश्यक शारीरिक गतिविधियों से दूर रहने की सलाह दी जाती है और गंभीर मामलों में बिस्तर पर पूरी तरह आराम करना आवश्यक होता है। हालाँकि, अधिकतर मामलों में, अत्यंत हलका व्यायाम जैसे भोजन के बाद टहलना, लाभकारी होता है क्योंकि यह थकावट और आलस्य से मुकाबला करने में सहायता करता है।योग
- पीलिया की चिकित्सा में लाभकारी योग आसनों में हैं:
- बंध पद्मासन
- मत्स्यासन
- प्राणायाम
- सर्वांगासन