परहेज और आहार
लेने योग्य आहार
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ताज़ी लहसुन, मशरुम, काली चाय, साफ शोरबा जैसे चिकन, बछड़े का माँस, सब्जियाँ।
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अंडे, चावल, केले, टोस्ट।
इनसे परहेज करें
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प्रोसेस्ड आहार, जंक फ़ूड, वसा और कैलोरी का अत्यधिक सेवन।
घरेलू उपाय (उपचार)
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इन्फ्लुएंजा का वार्षिक टीका लगवाएँ।
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बच्चों को विद्यालय या खेल के मैदान में ना भेजें।
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विश्राम अधिक मात्रा में करें।
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तरल पदार्थ अधिक मात्रा में लें।
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