लक्षण
पीएमएस में अक्सर शारीरिक और भावनात्मक दोनों प्रकार के लक्षण होते हैं, जैसे कि:
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मुहाँसों का उभार।
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सूजे हुए और ढीले स्तन।
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थका हुआ महसूस करना।
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सोने में कठिनाई का अनुभव।
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गड़बड़ पेट, पेट का फूलना, कब्ज, या अतिसार।
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सिरदर्द या पीठदर्द।
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भूख में परिवर्तन या खाने की तीव्र इच्छा।
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जोड़ों या मांसपेशियों में दर्द।
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एकाग्रता या स्मृति सम्बन्धी कठिनाई।
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तनाव, चिड़चिड़ापन, मिजाज में बदलाव, या रोने के दौरे।
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चिंता या अवसाद।
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वजन बढ़ना।
कारण
पीएमएस का निश्चित कारण अज्ञात है, लेकिन यह विभिन्न प्रकार के हार्मोन, जिसमें एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन सम्मिलित हैं, के ऊपर-नीचे होते हुए स्तरों से सम्बन्धित प्रतीत होता है, जो कि मासिक चक्र की तैयारी में होते हैं। कुछ अन्य संभावित कारणों में हैं:
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विटामिनों और खनिजों का अत्यंत कम स्तर।
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ढेर सारे नमकीन आहार खाना, जो आपको तरल पदार्थ धारण रखने का कारण बन सकते हैं।
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शराब और कैफीनयुक्त पेय पीना, जो आपके मिजाज और ऊर्जा के स्तर में परिवर्तन कर सकता है।