अधिक मात्रा में ताज़ी सब्जियाँ खासकर रोमेन लेट्यूस, गाजर, चुकंदर, प्याज, अजमोदा, पत्तागोभी, फूलगोभी, ब्रोकोली, ककड़ी, मूली, जेरुसलम आर्टिचोक, फलियाँ (सोया और हरी मटर छोड़कर)।
सब्जियों के सूप, मिसो सूप, सूखे मेवे और गिरी, माँस, पोल्ट्री उत्पाद और मछली।
थोड़ी मात्रा में ताजे मीठे फल, अपने चयन को आलूबुखारा और नाशपाती, सभी तरह की बेरियाँ, और अन्य कम मीठे विदेशी फल तक सीमित करें।
मीठा रहित फल जैसे एवोकेडो, मिर्च, टमाटर और ककड़ी।
लहसुन, अदरक, मिर्च, और प्याज फेफड़ों और श्वसन तंत्र के लिए अत्यंत लाभकारी होते हैं और इसलिए नियमित रूप से लिए जाने चाहिये।
इनसे परहेज करें
आप जिन आहारों के प्रति एलर्जिक या संवेदनशील हैं उनसे परहेज।
शक्कर और शक्कर के उत्पादों के साथ ही अत्यंत मीठे फल।
शीतल पेय और व्यावसायिक रूप से प्रोसेस्ड आहार।
वे सभी आहार जिनमें कृत्रिम पदार्थ, जैसे कि परिरक्षक, रंग, स्वाद और यौगिक डाले गए हों।
दूध और डेरी उत्पाद, क्योंकि ये शरीर में म्यूकस बढ़ाने में सबसे अधिक योगदान करते हैं।
कॉफ़ी और अन्य कैफीनयुक्त उत्पाद।
योग और व्यायाम
व्यायाम आपकी श्वसन क्षमता बढ़ाता है और फेफड़ों के ठीक होने तक व्यायाम करना कठिन है, इसलिए श्वास के व्यायाम निमोनिया के रोगियों के लिए अत्यंत लाभकारी होते हैं।
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