रोकथाम (बचाव)
-
पानी अधिक पियें। शरीर में पानी की उचित मात्रा म्यूकस को पतला करने में मदद करती है जिससे यह गले से अधिक आसानी से उतरता है।
-
कैफीनयुक्त पेय पीना बंद करें। कॉफ़ी, चाय, सोड़ा और शक्तिदायी पेय अधिक म्यूकस की उत्पत्ति करते हैं, जो कि पोस्ट नेसल ड्रिप तक जा सकता है।
-
हवा में आर्द्रता देने के लिए कमरे में ह्युमिडिफायर रखकर सोएँ, जो नाक की झिल्लियों को नम रखता है।
- हाथ नियमित रूप से धोएं।
ध्यान देने की बातें
-
बहने वाला पदार्थ दुर्गन्धयुक्त, एक तरफ से बहने वाला होता है या उसका रंग सफ़ेद या पीले से अलग होता है।
- पनीली आँखें, नाक और आँखों में खुजली और सिरदर्द।
-
साँस में दुर्गन्ध।
डॉक्टर को कब दिखाएँ
डॉक्टर से संपर्क करें यदि आप निम्न लक्षणों का अनुभव करते हैं:
-
गले से अत्यधिक म्यूकस आना
-
निगलने में कठिनाई
-
श्वास लेने में कठिनाई या गला अवरुद्ध होने के दौरे
-
परेशान करने वाली या गुस्सा दिलाने वाली खाँसी।
-
आवाज बैठना या आपकी आवाज में समस्याएँ होना।
Visitor Rating: 5 Stars
Visitor Rating: 5 Stars