रायनौड्स फेनोमेनन (नीली त्वचा): रोकथाम और जटिलताएं

रोकथाम (बचाव)

• यदि संभव हो तो ठन्डे वातावरण में ना जाएँ।
• हाथों, पैरों और पूरे शरीर पर गर्म कपड़े पहनें।
• भीतरी वस्त्र ढीले-ढाले हों।
• उँगलियों को लम्बे समय तक कम्पन में ना रहने दें।
• धूम्रपान त्यागें।
• शांतिदायक तकनीकों से तनाव को नियंत्रित करें।
• कैफीन युक्त पेयों और शराब का अत्यधिक सेवन ना करें।
• यदि आपको रायनौड्स फेनोमेनन हो चूका है, अपने पैरों की देखभाल करें और चोट के विरुद्ध उनकी सुरक्षा करें। नंगे पैरों ना घूमें और तंग कपड़े या मौजे ना पहनें जो कि हाथों और पैरों में रक्तसंचार को सीमित करते हैं।

ध्यान देने की बातें

• उँगलियों के पोरों पर घाव।
• उँगलियाँ लाल हो जाती हैं और फड़कती हैं।

डॉक्टर को कब दिखाएँ

• प्रभावित क्षेत्र में झुनझुनी, सुन्नपन, या त्वचा के तापमान में गिरावट।
• त्वचा के रंग में, सफ़ेद से लालिमायुक्त नीलेपन का परिवर्तन।
• समय गुजरने के साथ आपकी त्वचा की बनावट में परिवर्तन।