रिपीटीटिव स्ट्रेस इन्जुरिस (RSI): प्रमुख जानकारी और निदान
लक्षणों के आधार पर आरएसआई दो प्रकार का होता है।
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टाइप 1 आरएसआई-यह डॉक्टर द्वारा आपके लक्षणों से किसी ज्ञात चिकित्सीय स्थिति का निर्धारण करने से होता है। यह आमतौर पर माँसपेशियों और तंतुओं की सूजन और फूलने से पहचाना जाता है।
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टाइप 2 आरएसआई- यह डॉक्टर द्वारा आपके लक्षणों से किसी चिकित्सीय स्थिति का निर्धारण ना कर पाने से होता है। टाइप 2 आरएसआई को नॉन-स्पेसिफिक पैन सिंड्रोम भी कहा जाता है।
आरएसआई के उदाहरणों में टेन्डनाइटिस, कार्पल टनल सिंड्रोम, क्यूबिटल टनल सिंड्रोम, थोरेसिक आउटलेट सिंड्रोम, गोल्फर्स एल्बो, इंटरसेक्शन सिंड्रोम, टेनिस एल्बो, ट्रिगर फिंगर आदि हैं।
रोग अवधि
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जोर डालने वाले कारण बंद करने पर लक्षण चले जाते हैं। लक्षणों को शांत होने में कुछ घंटों से लेकर कुछ दिन तक लग सकते हैं।
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दुर्भाग्यवश, समय के साथ छोटा सा आरएसआइ बड़ी क्रोनिक चोट में बदल जाता है। आपके काम में थोड़ा सा जोर या विश्राम कम लेना आपके लक्षणों को अधिक गंभीर और लम्बे समय का कर सकता है।
जाँच और परीक्षण
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आरएसआइ का निर्धारण तब होता है जब लक्षण किसी काम को दोहराते जाने पर उत्पन्न होते हैं और काम को बंद करने पर चले जाते हैं।
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डॉक्टर यह जानने का प्रयास करते हैं कि चोट लगी कैसे है और किस क्रिया से दर्द होता है। आपके डॉक्टर एक्स-रे, रक्त परीक्षण या अन्य जाँचों द्वारा ये निश्चित करेंगे कि आपको कोई अन्य स्वास्थ्य समस्या तो नहीं है।
डॉक्टर द्वारा आम सवालों के जवाब
Q1. आरएसआई क्या है?
आरएसआई जोड़ों और लिगामेंट्स पर लम्बे समय तक दोहराव वाली क्रियाओं से लगने वाले जोर के फलस्वरूप उत्पन्न हुई सूजन है जो दर्द और कार्यक्षमता में कमी उत्पन्न करती है।
Q2.आरएसआई किस कारण से होता है?
आरएसआई बिना विराम और उचित विश्राम के लगातार दोहराई गई किसी भी क्रिया के कारण हो सकता है। यह घर पर, खेल के मैदान में या कार्यस्थल पर हो सकता है। दोहराव वाले कार्यों के कुछ सामान्य उदाहरण हैं कीबोर्ड पर टाइपिंग, मोबाइल पर लिखना, टेनिस खेलना, गोल्फ खेलना आदि।
Q3. आरएसआई होने में कितना समय लगता है?
ऐसी कोई तय अवधि नहीं है जिसमें रिपीटीटिव स्ट्रेस इन्जुरी हो जाए। यदि कार्य या क्रिया चलती रहती है तो लक्षणों में धीमी-धीमी बढ़ोतरी होती है। उचित आराम और चिकित्सा से धीमे-धीमे लाभ भी होता जाता है।
Q4. आरएसआई का उपचार क्या है?
आरएसआई का उपचार पारंपरिक है जिसमें दर्द निवारक दवाएँ और विश्राम दिया जाता है। गंभीर मामलों में शल्यक्रिया की आवश्यकता हो सकती है।
Q5. आरएसआई की समस्याएँ क्या हैं?
आरएसआई की विशेष गंभीर समस्याएँ नहीं है लेकिन इसके कारण कुछ दर्द, असहजता और प्रभावित क्षेत्र की कार्यक्षमता में कमी होती है।
Q6. मैं आरएसआई से कैसे बच सकता हूँ?
आप अत्यधिक जोर को त्यागकर और कार्य से नियमित विश्राम लेकर आरएसआई से बचाव कर सकते हैं। कार्य करते समय उचित शारीरिक भंगिमा रखें। स्वास्थ्यवर्धक आहार लें और नियमित व्यायाम करें।