रोकथाम (बचाव)
अपने लक्षणों को नियंत्रित करने का उत्तम उपाय लक्षणों को उत्तेजित करने वाले उत्प्रेरक एलर्जनों से अपना बचाव बना कर रखना है। ये चरण सहायक हो सकते हैं:
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घर के भीतर रहें और खिड़कियाँ बंद रखें।
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एयर कंडीशनर का प्रयोग करें और उसके फ़िल्टर को नियमित साफ़ करें।
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बाहर से आने के बाद स्नान करके अपने कपड़े बदलें।
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एलर्जनों को पकड़ने हेतु एचईपीए फ़िल्टर युक्त वैक्यूम क्लीनर और एयर कंडीशनर का प्रयोग करें।
यदि आपको साल भर एलर्जी रहती है
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अपने तकिये और गद्दों को धूल के कणों से बचाव करने वाले कवर लगाएँ।
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गलीचा या कारपेट हटाकर टाइल अथवा सख्त लकड़ी का फर्श बनवाएँ। क्षेत्र के अनुसार बिछाए जाने वाले गलीचानुमा वस्तुओं का प्रयोग करें और उन्हें नियमित अन्तराल पर अत्यंत गर्म पानी से धोएँ।
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पर्दों के स्थान पर ब्लाइंड्स का प्रयोग करें।
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पालतू पशुओं को बेडरूम के बाहर रखें।
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वायु स्वछ्क का प्रयोग करें।
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अपने बिस्तरों और नर्म मुलायम खिलौनों को हफ्ते में एक बार अत्यंत गर्म पानी से धोएँ।
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अत्यंत गर्मी वाले दिनों में, जब ओजोन का स्तर आपके लक्षणों को और बदतर कर सकता है, बाहरी गतिविधियाँ ना या कम करें।
ध्यान देने की बातें
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आँखों या नाक पर तीव्र खुजली।
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बुखार अथवा कान दर्द।
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आँखें, नाक और गालों पर दर्द, सूजन और असहनीय स्थिति।
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नाक में पोलिप
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कान के मध्य हिस्से में संक्रमण।
डॉक्टर को कब दिखाएँ
अपने डॉक्टर से संपर्क करें यदि आपको
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साइनस क्षेत्र में दर्द और साइनस संक्रमण के अन्य लक्षण हैं:
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बुखार या कान दर्द
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1 से 2 सप्ताह तक बनी रहने वाली खाँसी या सर्दी।
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आँखों या नाक पर तीव्र खुजली।