सेबोरिक डर्मेटाइटिस (रूसी): घरेलु उपचार, इलाज़ और परहेज

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परहेज और आहार

लेने योग्य आहार
  • विटामिन से समृद्ध आहार।
  • प्रोटीन
  • सब्जियां (चुकंदर, गाजर)
  • फल जैसे सेब, अंगूर
  • सब्जियाँ जैसे पालक, लेट्यूस, ककड़ी
इनसे परहेज करें
  • समुद्री आहार
  • अखरोट
  • टमाटर
  • दूध
  • अंडे
  • शक्कर आहार
  • खट्टे फल (संतरा, नीबू)
  • स्ट्रॉबेरी
  • गेहूँ

योग और व्यायाम

प्रभावित हिस्सों पर तेल मालिश डर्मेटाइटिस के कारण को घटाती है।

संगीत और ध्यान

  • ध्यान और शांति की तकनीकें तनाव घटाने में सहायक होती हैं।
  • तनाव को दूर करने में संगीत अत्यंत शक्तिशाली होता है।

घरेलू उपाय (उपचार)

  • अपने बालों को चिकित्सीय प्रभाव वाले रूसी विरोधी शैम्पू से धोएँ।
  • आरामदायक सूती वस्त्र पहनें।
  • दाढ़ी और मूंछें ना रखें।
  • उचित आहार लें।
  • क्रैडल कैप से ग्रस्त शिशुओं के लिए।
  • आपके शिशु के सिर की त्वचा को अपनी अँगुलियों या नर्म ब्रश से सहलाएँ, ताकि त्वचा पर जमी परत आराम से निकल सके और सिर की त्वचा पर प्रवाह में सुधार हो।
  • जब पपड़ी की परत उपस्थित हो तब अपने बच्चे का प्रतिदिन, शिशु उपयोगी मंद साबुन से, सिर धोएँ. पपड़ी निकल जाने के बाद आप हफ्ते में दो बार बच्चे का सिर धो सकते हैं।
  • साबुन को पूरी तरह धोकर निकाल देना निश्चित करें।
  • प्रत्येक बार सिर धुलवाने के पश्चात और दिन में भी कई बार अपने बच्चे के बालों को स्वच्छ और नर्म ब्रश से जमाएँ।
  • यदि पपड़ी आराम से हलकी होकर नहीं निकल रही हो तो शिशु के सिर पर मिनरल तेल का प्रयोग करें।


सेबोरिक डर्मेटाइटिस (रूसी): प्रमुख जानकारी और निदान

सेबोरिक डर्मेटाइटिस (रूसी): लक्षण और कारण

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