तनावयुक्त सिरदर्द: प्रमुख जानकारी और निदान

तनावयुक्त सिरदर्द क्या है?

सिरदर्द का सबसे सामान्य प्रकार तनावयुक्त सिरदर्द है। आमतौर पर इन्हें दबाव या तनावयुक्त सिरदर्द कहा जाता है। तनावयुक्त सिरदर्द निश्चित अंतराल या अवधि में उभर सकता है (“प्रकरणनुमा” प्रतिमाह 15 दिनों से कम समय के लिए) या प्रतिदिन (“दीर्घकालीन” प्रतिमाह 15 दिनों से अधिक समय के लिए) हो सकता है। प्रकरण आधारित तनावयुक्त सिरदर्द को माथे के आस-पास या सिर के पिछले हिस्से और गर्दन में लगातार होने वाले मंद से मध्यम बंधननुमा दर्द, जकड़न या दबाव के रूप में समझा जा सकता है।

रोग अवधि

तनावयुक्त सिरदर्द 30 मिनट से लेकर कई दिनों तक रह सकता है।

जाँच और परीक्षण

• शारीरिक और तंत्रिका परीक्षण।
• दर्द का विवरण।
• दर्द की तीव्रता।
• दर्द के गुण-धर्म।
• दर्द होने का स्थान।
• सीटी स्कैन
• एमआरआई

डॉक्टर द्वारा आम सवालों के जवाब

1. तनावयुक्त सिरदर्द क्या हैं?

सिरदर्द का सबसे सामान्य प्रकार तनावयुक्त सिरदर्द है। आमतौर पर इन्हें दबाव या तनावयुक्त सिरदर्द कहा जाता है। तनावयुक्त सिरदर्द निश्चित अंतराल या अवधि में उभर सकता है (“प्रकरणनुमा” प्रतिमाह 15 दिनों से कम समय के लिए) या प्रतिदिन (“दीर्घकालीन” प्रतिमाह 15 दिनों से अधिक समय के लिए) हो सकता है। प्रकरण आधारित तनावयुक्त सिरदर्द को माथे के आस-पास या सिर के पिछले हिस्से और गर्दन में लगातार होने वाले मंद से मध्यम बंधननुमा दर्द, जकड़न या दबाव के रूप में समझा जा सकता है।

2. इसके लक्षण क्या होते हैं?

दर्द, हाथ पर जोर से बंधे बैंड जैसा होता है जो पूरे सिर में होता है, किसी एक बिंदु या एक तरफ नहीं होता। दर्द दबाव की तरह होता है जो सिर के भीतर, गर्दन के पिछले हिस्से में और कन्धों में दर्द बदतर होता है। नींद लगने में कठिनाई होती है।

3. इस स्थिति से ठीक होने में कितना समय लगता है?

तनावयुक्त सिरदर्द 30 मिनट से लेकर कई दिनों तक रह सकता है।

4. तनावयुक्त सिरदर्द से पीड़ित होने पर व्यक्ति को क्या करना चाहिए?

नियमित योजना के पालन द्वारा पर्याप्त नींद लें। सिरदर्द को उकसाने वाले कारकों की सूची बनाएँ और उनसे दूरी रखें। अपने तनाव को प्रबंधित करें। उचित शारीरिक भंगिमा का पालन करें। यदि आप कंप्यूटर पर कार्य करते हैं तो हर घंटे 10 मिनट का विश्राम लें। अपनी कनपटी, कंधे, सिर का पिछला हिस्सा, और गर्दन या हर उस हिस्से की मालिश करें जहाँ आप तनाव महसूस कर रहे हों।

5. व्यक्ति को डॉक्टर से कब मिलना चाहिए?

व्यक्ति को डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए जब एकाएक अत्यंत तीव्र सिरदर्द हो। जब गर्दन में अत्यंत जकड़न, मतली, उल्टी, प्रकाश के प्रति संवेदनशीलता; बोलने, दिखाई देने या गति करने में कठिनाई या संतुलन में कमी हो तब तनावनुमा सिरदर्द को निर्धारण के अन्य विभिन्न तरीकों द्वारा पहचाना जाना चाहिए।