टिनिटस (कान बजना): रोकथाम और जटिलताएं

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रोकथाम (बचाव)

  • अत्यधिक शोर के संपर्क में ना रहें।
  • शोर की स्थिति में इयरप्लग लगाएं।
  • घास काटते समय कानों को ढंकें।
  • तनाव नियंत्रण और विश्रांति की तकनीकें सीखें और उनका अभ्यास करें।
  • श्रवण शक्ति को क्षति पहुँचाने वाले ड्रग्स का उपयोग सीमित करें।
  • शराब और कैफीनयुक्त पेय ना पियें या उनका उपयोग सीमित करें।
  • धूम्रपान ना करें या धुएँ रहित तम्बाकू उत्पादों का प्रयोग करें।
  • व्यायाम नियमित करें।
  • उचित वजन बनाए रखें।

ध्यान देने की बातें

  • श्रवण शक्ति में कमी

डॉक्टर को कब दिखाएँ

डॉक्टर से संपर्क करें यदि आपको टिनिटस हो और यह:
  • एकतरफा हो और सुनने में कमी उत्पन्न कर रहा हो।
  • आपके प्रतिदिन के जीवन में व्यवधान उत्पन्न कर रहा हो, उदाहरण के लिए, आपको नींद आने में कठिनाई हो रही हो।
  • फड़क रहा हो और आवाज बढ़ती जा रही हो।
  • टिनिटस के साथ सुनने में कमी या चक्कर आ रहे हों।


टिनिटस (कान बजना): प्रमुख जानकारी और निदान

टिनिटस (कान बजना): लक्षण और कारण

टिनिटस (कान बजना): घरेलु उपचार, इलाज़ और परहेज



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