वेरीकोस वेंस (नस में सूजन): घरेलु उपचार, इलाज़ और परहेज

and

परहेज और आहार

लेने योग्य आहार
  • फ़्लवोनोइड्स में ह्रदय को ठीक रखने वाले गुण होते हैं। फल जैसे बेरियां, सेब, संतरे, नीबू और सब्जियाँ जैसे प्याज, लहसुन, पालक और स्प्राउट्स आदि हैं।
  • विटामिनयुक्त आहार।
  • उच्च रेशायुक्त आहार।
इनसे परहेज करें
  • नमक और शक्कर (कम मात्रा में लें)।
  • आइसक्रीम
  • तले हुए, प्रोसेस्ड और रिफाइंड आहार।
  • जंक फूड्स
  • पशुजन्य प्रोटीन्स।
  • शराब

योग और व्यायाम

व्यक्ति को खुले में किये जाने वाले व्यायाम जैसे पैदल चलना, तैरना, साइकिल चलाना, धूप-स्नान लेना और गहरी श्वास वाले व्यायम करना चाहिए।
योग
वेरीकोस वेंस से छुटकारा दिलाने वाले आसनों में हैं:
  • सामान्य
  • सर्वांगासन

घरेलू उपाय (उपचार)

  • दिन में कम से कम एक बार अपने पैरों को ह्रदय से 20 इंच ऊँचाई तक उठाकर रखें।
  • चिकित्सीय दबाव वाले लम्बे मौजे (स्टॉकिंग) पहनें।
  • अपने पैर ठन्डे पानी के टब में डुबोकर रखें और पैदल चलने का अभ्यास करें।
  • स्नान के पश्चात प्रभावित नसों पर तेल लगाएँ और हलकी मालिश करें।
  • लम्बे समय तक खड़े और बैठे ना रहें।


वेरीकोस वेंस (नस में सूजन): प्रमुख जानकारी और निदान

वेरीकोस वेंस (नस में सूजन): लक्षण और कारण

वेरीकोस वेंस (नस में सूजन): रोकथाम और जटिलताएं



त्वचा की खुरदुरी बनावट, पैरों पर खुरदुरापन होना, नसों का आकार बड़ा होना, मुड़ी हुई नसें, पैरों में दर्द, पैर दर्द, टखने में सूजन, टखने का सूजना, त्वचा का भूरा होना, पीली त्वचा, भूरी-पीली त्वचा, वेरीकोस वेंस, वेरीकोस वेंस, मकड़ीनुमा नसें, एट्रोफी ब्लेंची, रेस्टलेस लेग सिंड्रोम (आरएलएस), रेस्टलेस लेग सिंड्रोम, वेरीकोस वेंस (नस में सूजन) – आयुर्वेदिक दवा और इलाज, nason me sujan rog, nason me sujan ka gharelu upchar, upay, nason me sujan me parhej, nason me sujan ka ilaj, nason me sujan ki dawa, nason me sujan treatment in hindi, Varicose veins in hindi, Varicose veins treatment in hindi,

One thought on “वेरीकोस वेंस (नस में सूजन): घरेलु उपचार, इलाज़ और परहेज”

Comments are closed.