वायरल फीवर: घरेलु उपचार, इलाज़ और परहेज

परहेज और आहार

• अधिक से अधिक पानी पियें।
• फलों का ताजा निकला रस।
• सूप
• दही चावल
• उबला दूध
• चपाती
• खिचड़ी
• जई
• अंडे
• केले और सेब
• उबला आलू

• मसालेदार और चिकने आहार।
• रेड मीट
• जंक फ़ूड
• रेड मीट
• कार्बन युक्त पेय
• आइस क्रीम
• शराब
• तैलीय अथवा उच्च कोलेस्ट्रॉल युक्त आहार

योग और व्यायाम

• श्वसन के व्यायाम शरीर के तापमान को कम करते हैं और असहजता दूर करते हैं।
• केवल शांत बैठना और गहरी श्वास लेना तंत्रिका तंत्र पर विश्रान्तिकारक प्रभाव उत्पन्न करता है।

घरेलू उपाय (उपचार)

• सीधे माथे पर ही ठन्डे पानी की पट्टी या पैक लगाएँ।
• दिन में एक-दो बार 5 से 10 मिनट के लिए कुनकुने पानी से सोखें।
• हलके और शीतल वस्त्र पहनें, ये त्वचा के निशानों को उत्तेजित करने वाले नहीं होने चाहिए।
• तरल पदार्ध, खासकर पानी, फलों का रस और गर्म सूप अधिक मात्रा में लें।
• बिना तेल व मसाले के पकाया हुआ, स्वादरहित भोजन लें।
• नमक के पानी से गरारे करें और कुछ मीठा जैसे शक्कर की गोली चूसें।