हेल्थ पाई डिजिटल नर्स से बीपी नियंत्रण में रखें

भूमिका

अत्यधिक बीपी को हाइपरटेंशन भी कहा जाता है। अत्यधिक बीपी करोड़ों लोगो को प्रभावित करता है जिसमे वृद्ध ही नहीं बल्कि बच्चे भी शामिल हैं। एक स्वस्थ्य युवक के लिए बीपी 120/80 या निचे होना चाहिए। अत्यधिक बीपी रोग 140/90 या अधिक पर होता है। हाइपरटेंशन के निम्न प्रकार की स्टेज होती हैं।

• स्वस्थ बीपी : 120/80 या निचे
• पप्री-हाइपरटेंशन : 120/80 से 139/89
• अत्यधिक बीपी स्टेज 1 : 140/90 से 159/99
• अत्यधिक बीपी स्टेज 2 : 160/100 या ज्यादा
• आपातकालीन स्टेज : 180/110 या ज्यादा

अत्यधिक बीपी बिना लक्षणों के चुपके चुपके आपके शरीर को निक्सन पहुंचता है। यदि इसे नियंत्रण में न रखा जाये तो मरीज को बहुत समस्या दे सकता है जैसे की अपाहिज कर देना, घातक दिल की बीमारी या अन्य स्वास्थ्य समस्याएं। अत्यधिक बीपी कई कारणों से हो सकता है जैसे की अधिक वजन, अनुचित भोजन, अधिक नमक का सेवन, धूम्रपान और शराब पीने से भी होता है। अगर परिवार में पहले किसी को अत्यधिक बीपी की समस्या रही है तो यह आने वाली पीढ़ियों में हो सकता है।

पर घबराने की बात नहीं है। अत्यधिक बीपी की रोकथाम की जा सकती है। इसके लिए अपने वजन को नियंत्रण में रखें, सही भोजन खाएं, नमक कम खाएं, बीड़ी/सिगरेट त्यागें, नियमित रूप से व्याम करें और तनाव काम करें। अत्यधिक बीपी को नियंत्रण में रखने के लिए जरूरी है आपको पता रहे है की आपका बीपी की मात्र कितनी रहती है। इसलिए अपना बीपी नियमित रूप से नापते रहे और मॉनिटर करें।

हेल्थ पाई डिजिटल नर्स बीपी को नियंत्रण में रखने में मददगार है

दवा रेमिंडर्स:

बहुत रिसर्च में यह सामने आया है की 40% से अधिक मरीज समय पर दवा नहीं लेते जिससे अत्यधिक बीपी की समस्या जटिल हो जाती है। यह आवश्यक है की मरीज समय पर दवा ले और डॉक्टर की सलाह मानते हुए अपना इलाज पूरा करें। अनियंत्रित बीपी घातक समस्याएं उत्पन कर सकता है।

इसके बारे में आप हाइपरटेंशन के आर्टिकल को विस्तार में पढ़ सकते हैं। हम नहीं चाहते की कोई भी मरीज उस 40% में हो। इसलिए हमने दवा रिमाइंडर की सुविधा इस एप्प पर दी है। आप रिमाइंडर मेनू में जाकर अपनी दवाओं की जानकारी आप में दाल सकते हैं। ऐसा करना काफी सरल है। यह करने के बाद नर्स आपको नियमित रूप से समय पर दवा लेने के लिए याद दिलाएगी। दवा का रिमाइंडर डालने के लिए रेमिंडर्स में दिए हुए एक प्लस (जमा) बटन को क्लिक करें और अनुदेशों का पालन करें।

बीपी के बारे में स्वास्थय जानकारी:

आप “स्वास्थय जानकारी” मेनू में जाकर स्वास्थ्य लेख व रोगों के बारे में पूरी जानकारी प्राप्त कर सकते हैं। यहाँ विषय सूचि भी उपलब्ध है जिसे आप सारे लेखों की सूचि देख सकते हैं। अगर आप कुछ विशिष्ट जानकारी चाहते हैं तो ऊपर दिए गए सर्च बटन में खोज सकते हैं। खोजने के लिए बीमारी का नाम या फिर लक्षण लिखे जा सकते हैं और नर्स एप्प आपको सही जानकारी देगा। अत्यधिक बीपी के लिए हमारे डॉक्टर द्वारा लिखे गए लेख भी पढ़ सकते हैं। इसके अलावा हम नियम रूप से रोज स्वस्थ्य टिप व सुझाव भेजते रहते हैं। इन सुझावों में बीपी को नियंत्रण में रखने के लिए घरेलु उपाय भी दिए जाते हैं। यह आपके लिए बहुत लाभदायक होंगे।

बीपी मात्रा पर नजर रखना और मॉनिटर करना:

बीपी के मरीज को अपना बीपी नियमित रूप से चेक करना चाहिए। इसके लिए बहुत जरूरी है की आप अपने बीपी की संख्याओं को एक चार्ट के रूप में अपने पास सामने रखें। इसके लिए भी हेल्थ पाई एप्प पर सुविधा दी गयी है। “वाइटल चार्ट्स” मेनू में अनेक चार्ट्स दिए गए है। आप उसमे से बीपी को सेलेक्ट कर अपना बीपी को चार्ट में डालें और उसे मॉनिटर करते रहे। यह बीपी मॉनिटर चार्ट न सिर्फ आपके लिए है बल्कि आप इसे अपने डॉक्टर को भी दिखा सकते हैं ताकि डॉक्टर आपका सही इलाज कर सकें।

मेडिकल रिकार्ड्स:

आप समय समय पर डॉक्टर से इलाज के लिए सलाह लेते रहते हैं। यह जरूरी है की वह सरे डॉक्टर द्वारा दिए गए मेडिकल रिपोर्ट्स और लैब रिपोर्ट आप एक जगह सुरक्षित और सग्रहित रखें। ताकि समय आने पार उन्हें स्वयं के लिए या डॉक्टर के लिए इस्तेमाल कर सकते हैं। बहुत बार ऐसा होता है की आप बाहर हैं और आपको मेडिकल रिकार्ड्स की जरूरत है पर आपके पास नहीं होते। इसके लिए हमने आपके मेडिकल रिकार्ड्स को सुरक्षित और संगृहीत रखने के लिए इस एप्प पर प्रावधान दिया। ” रिकार्ड्स” मेनू में जाकर आप अपने सारे रिकार्ड्स की फोटो खींच कर उन्हें अपने पास रख सकते हैं। यह रिकॉर्ड हमारे चिकित्सकों द्वारा डिजिटल कर दिए जायेंगे।

हम यह विश्वाश रखें है और हमने यह देखा भी है की हेल्थ पाई एप्प डिजिटल नर्स आपके स्वस्थ्य के लिए जीवन साथी की तरह आपके बीपी की नियंत्रण में रखने में आपकी मदद करता है। अपना ख्याल रखें।