दाँतों के बारे में दिलचस्प तथ्य

दाँत छोटी सी, कैल्शियमयुक्त, सफ़ेद संरचना है जो अधिकतर रीढ़धारियों के जबड़ों में पाई जाती है और भोजन को छोटे टुकड़ों में बाँटने के काम आती है। दाँत हड्डियों से नहीं बने होते, बल्कि ये विभिन्न घनत्व और मजबूती वाले अलग-अलग ऊतकों से बने होते हैं।

• दुनियाभर में यह माना जाता है कि शक्कर स्वस्थ दाँतों को नुकसान पहुँचाती है। लेकिन सच्चाई यह है कि कई आहार ऐसे हैं जो स्वस्थ दाँतों को नुकसान पहुँचाते हैं जैसे कम pH वाले अम्लीय पदार्थ, खट्टी कैंडीज आदि।
• उंगलियों की छाप ही की तरह, प्रत्येक व्यक्ति के जीभ की छाप भी अद्वितीय होती है। मुँह की सम्पूर्ण सुरक्षा में केवल दाँतों और मसूढ़ों की ही सफाई नहीं आती। इसमें जीभ की सफाई का भी महत्वपूर्ण स्थान है।
• अपने फ्लॉस से दिन में दो बार साफ़ करें, क्योंकि फ्लॉस दाँतों की सतह के 35-40% तक पहुँच बनाता है।
• 2-3 मिनट तक ब्रश करने की सलाह दी जाती है, जबकि सामान्य व्यक्ति मुश्किल से एक मिनट ब्रश करता है।
• यद्यपि दाँतों का इनेमल शरीर का सबसे सख्त पदार्थ होता है, लेकिन बोतलों के ढक्कन खोलने के लिए दाँतों के उपयोग की सलाह नहीं दी जाती क्योंकि इससे मसूढ़े कमजोर होते हैं।
• सफ़ेद दाँतों की अपेक्षा पीले दाँत अधिक मजबूत होते हैं। जैसे-जैसे हमारी आयु बढ़ती है, डेंटिन (दाँत की सतह के नीचे हड्डी जैसा ऊतक) की बनावट में होने वाले परिवर्तन और दाँतों के रक्तप्रवाह में होने वाली कमी दाँतों पर अधिक पीलापन दे सकती है, जिसका अर्थ यह नहीं होता कि वे कम स्वस्थ हैं।
• यदि आप सर्दी होने के बाद अपना टूथब्रश नहीं बदलते हैं, तो ब्रश के भीतर उपस्थित बैक्टीरिया आपको फिर से संक्रमित कर सकते हैं और आप बीमार पड़ सकते हैं।
• दाँतों को सीधा करने के लिए उपयोग किये जाने वाले ब्रेसेस के कारण अन्न, बैक्टीरिया और एसिड दाँतों से चिपक सकते हैं, जिससे दाँतों का इनेमल प्रभावित होता है। धीरे-धीरे कोचर पैदा हो सकते हैं, जो आगे जाकर अधिक नुकसानदायी हो सकते हैं।
• विटामिन से भरपूर आहार, कैल्शियम से समृद्ध आहार जैसे कि पनीर, बादाम और हरी पत्तेदार सब्जियाँ तथा फॉस्फोरस की अधिकता वाले पदार्थ जैसे मीट, अंडे और मछली आदि दाँतों के इनेमल को स्वस्थ और मजबूत बनाते हैं।
• पॉप और स्पोर्ट्स ड्रिंक्स के स्थान पर ताजे जूस को वरीयता दें क्योंकि ये ड्रिंक्स दाँतों की क्षति तेजी से करते हैं। प्रतिदिन 2 गिलास से अधिक सोड़ा का सेवन करने वाले लोगों में अन्य लोगों की अपेक्षा दाँत की क्षति, दाँत की हानि और दाँत भरवाई की 62% अधिकता होती है। ऐसी स्थिति में, सोड़ा का सेवन करते समय स्ट्रॉ का प्रयोग आपके दाँतों से एसिड को दूर रखेगा।
• अजमोदा चबाना अधिक लार उत्पन्न करने में सहयोग देता है जो कि प्लाक को रोकता है। सप्ताह में एक बार इसका सेवन करना आपके दाँतों को प्राकृतिक रूप से स्वच्छ करता है जो कि ब्रश करने से भी बेहतर है।