एलआरटीआई रोकथाम – प्रतिवर्ष फ्लू का टीका लगवाएं, धूम्रपान त्यागें, स्वच्छता बनाये रखें, स्वस्थ आहार का पालन करें.
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एलआरटीआई: घरेलु उपचार, इलाज़ और परहेज
एलआरटीआई आहार – लेने योग्य आहार विटामिनों जैसे C और E तथा खनिजों जैसे जिंक और सेलेनियम से समृद्ध आहार श्वसन संक्रमण हेतु लाभकारी होते हैं.: विटामिन C की अधिक मात्रा वाली सब्जियाँ हैं:मिर्च, गोभी, टमाटर, पत्तागोभी, मटर, ब्रोकोली, आलू की टिकिया और पालक, विटामिन C की अधिकता से युक्त फल: नीबू, ग्रेपफ्रूट, स्ट्रॉबेरी, तरबूज और खरबूज, कीवी, संतरे, अमरुद, पपीता, आम और टेंजेरिंस, विटामिन E से समृद्ध आहारों में सूर्यमुखी के बीज, मूंगफली दाने, हेज़लनट, बादाम आदि हैं. मछली में विटामिन E की मात्रा सर्वाधिक होती है, खासतौर पर सारडाइन्स, ट्यूना, और सैलमन।
एलआरटीआई: प्रमुख जानकारी और निदान
एलटीआरआई श्वसन नलिका (ट्रेकिआ), (श्वास हेतु) हवा के मार्ग और फेफड़ों, जिनसे निचला श्वसन तंत्र बनता है, का तीव्र संक्रमण है।.
एलआरटीआई: लक्षण और कारण
एलआरटीआई लक्षण – बलगम के साथ तीव्र खांसी, श्वसनहीनता, व्हीज़िंग (सांस के साथ सीटी की आवाज होना), गले में खराश, छाती में भारीपन. एलआरटीआई कारण – बैक्टीरिया, वायरस, फफूंद.
धूम्रपान: घरेलु उपचार, इलाज़ और परहेज
धूम्रपान आहार – लेने योग्य आहार: फल, सब्जियाँ, और साबुत अनाज अधिक खाएँ। धूम्रपान के हानिकारक प्रभाव कम करने के लिए पत्तागोभी, अंकुरित आहार, चुकंदर, गाजर, केल, पालक और कोलार्ड युक्त आहार लेना चाहिए। बिना पॉलिश किया चावल और साबुत गेहूँ की ब्रेड खाएँ।
धूम्रपान: रोकथाम और जटिलताएं
धूम्रपान रोकथाम – तम्बाकू विरोध के राष्ट्रीय, प्रादेशिक और स्थानीय नियमों को लागू कराने में पर्याप्त सहयोग करें और इनके पालन को प्रोत्साहन दें।.
धूम्रपान: प्रमुख जानकारी और निदान
धूम्रपान एक तीव्र लत है। धूम्रपान शरीर के लगभग प्रत्येक अंग को हानि पहुंचाता है, अनेक रोग उत्पन्न करता है, और धूम्रपान करने वाले के स्वास्थ्य को पूरी तरह प्रभावित करता है।.
धूम्रपान: लक्षण और कारण
धूम्रपान लक्षण – पीली और अस्वस्थ त्वचा। दुर्गन्ध युक्त श्वास। खाँसी आना, छाती में दर्द, धैर्यहीनता, मुँह का स्वाद अम्लीय होना।. धूम्रपान कारण – धूम्रपान का कोई कारण नहीं होता यह केवल एक लत है। इसके कुछ उत्प्रेरकों में शराब और तनाव भी आते हैं।.