स्वस्थ लोगों के लिए रमज़ान (रमादान) में उपवास रखना सुरक्षित होता है, लेकिन अस्वस्थ लोगों को चिकित्सीय सलाह लेनी चाहिए। आमतौर पर उपवास की अवधि में थोड़ा वजन घटता है, लेकिन यह वजन बाद में वापस लौट आता है। स्वस्थ लोगों के लिए भी रमादान के महीने के दौरान सही आहार लेना अत्यंत महत्वपूर्ण होता है। रमादान में जल्द सुबह और पढ़ें …
रमज़ान में उपवास: स्वास्थ्य और आहार सम्बन्धी टिप्स
स्वस्थ लोगों के लिए रमज़ान (रमादान) में उपवास रखना सुरक्षित होता है, लेकिन अस्वस्थ लोगों को चिकित्सीय सलाह लेनी चाहिए। आमतौर पर उपवास की अवधि में थोड़ा वजन घटता है, लेकिन यह वजन बाद में वापस लौट आता है। स्वस्थ लोगों के लिए भी रमादान के महीने के दौरान सही आहार लेना अत्यंत महत्वपूर्ण होता है। रमादान में जल्द सुबह और पढ़ें …